правильное питание. примерное меню утро каша на молоке полдник фрукт обед суп полдник печенье твороженое с киселем или компотом на ужин котлеты на пару с цветной капустой перед сном стакан кефира. вспомните как кормили в дет саду это и есть правильное питание
Девушки, поймите)) мой чайниковый уровень!) Я ток ток задумалась что уже пора менять свой рацион и приобщаться к здоровой пище.
Так сказать, ХЕЛП? С чего начать?)) Спасибо!)
почему Дюкан? мне кажется -60 больше подойдет, а вообще лучше раздельное питание
мне очень понравилась эта диета, был реальный результат)))) после родов опять на нее сяду
На фиг, на фиг этого Дюкана, там здоровое питание рядом не лежало. Дробное питание, рекомендации по правильному питанию.
ПП И МЕНЬШЕ ЖРАТЬ БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ.
ПП?
неее дюкан не покатит
Дюкан все таки для тех, у кого лишний вес. Для Вас — правильное питание самое то