Кто считает каллории???

Добрый вечер!!! Кто считает каллории??? Сколько надо в день употребить каллорий, чтоб сильно похудеть?? Обязательно ли нужны весы на кухню???


Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Светлана
спасибо за сайтик))))
Пожаловаться
Алина Борисова

на мой рост
вес, что бы терять 900 гр в неделю нужно в день потреблять 1200 кал
Пожаловаться
Светлана
ого это много… я очень хочу похудеть. Все таки я считаю это самая нормальная диета
Пожаловаться
Ольга

Я считала.Все взвешивала как в аптеке.Ела на 800 ккл.Без физической нагрузки похудела за 4 мес на 17кг.Потом надоело, опять поправилась.

Пожаловаться
Светлана
мне врач казала что надо сбросить больше 10кг((((У МЕНЯ РОСТ 169А ВЕС 96 КГ. Я прекрасно понимаю, что это много, з-за это я не могу забеременеть....((( Диеты мне не помогают от них я только набираю вес.  На кремлевской не получилось, я не могу употреблять постоянно мясо мне постоянно тошнит особенно от курицы
Пожаловаться
Нина Артович
1500-1800.  Прикидывала на глаз – не навзвешиваешься. Эффект был поразительным. Единственный правильный способ похудеть.
Пожаловаться
ШумкА
Я считаю, но приблизительно.
Какого результата хочешь  добиться? Как быстро? С каким результатом для здоровья?