Программа Кати Жарой

Да, она с девушкой разговаривала, а я невольно подслушала

Слышала как она за глаза своих клиентов жирухами называется, в неприятном тоне

Все программы так или иначе созданы на основе сокращения калорий, где пункты, где уже списки продуктов. Я в свое время худела на подсчете калорий, примерно 4 месяца интенсивно, потом принцип был понят и перестала вносить. Сейчас переодически на неделю-две опять работаю с программой, чтобы не потеряться))))) самое главное, что при этом методе вы начинаете понимать какие продукты лучше есть, а в каких слишком малое кол-во в массе и огромное кол-во калорий. Мне нравится)

Очень на многих пролграммах худела. И все не то. Самое для меня крутое — это считать килокалории и заниматься спортом. Все. Ешьте что хотите. Просто вписывайтесь в свою норму калорий. И вы будете счастливы.