Сейчас активно худею, за неделю скинула 3 килограмма 
Сейчас вешу 53.4, от исходных 56.4, а сегодня решила измерить свои объемы
Грудь – 88
Талия – 64
Бедра – 92
вот еще бы 10 см роста и я идеал 
Была удивлена что теперь грудь меньше бедер на 4 см, раньше было либо наоборот, либо одинакого и разница с талией всегда была минимум 30 см, а теперь с грудью разница 24, а с бедрами 28 
вот интересно это из-за лишненького или все таки просто пропорции изменились?
Кто подскажет?
И еще вопрос какие у вас объемы, если рост 160 см?
И после родов грудь стала НАМНОГО меньше!!! раньше был хороший 5й, а теперь еле-еле 3й с носками можно собрать! Да что уж врать! 2й у меня… исчезающий! Расстраиваюсь((( Предлагаю мужу продать машину и сделать мне сисяндры. Не соглашается… хотя машина моя...
талия – 63
грудь – 86
бёдра 92
рост – 172
а вешу я больше тебя – 57,9. хммм…
пы.сы. всегда думала, что у тебя грудь много больше...!))))
Я чуть-чуть ниже(1.58)и тоже мечтаю стать чуть-чуть выше)))
Вес 47.87-66-90.Только не пойму, у тебя грудь такая классная, а у меня вишенки, и почти одинаковы по объёму получаются.Мне кажется грудь у тебя побольше 88.
В остальном у нас почти одинаковые параметры, но ты весишь 47, а я 53=))))))))) Как так?
Я тоже 158 см, но никогда не хотела быть выше, обажаю свою компактность=))))
Может кость тяжёлая? Грудь, кстати 1-го размера, но верх широкий и кости и плечи.
Я тоже думала в обьёме ушло, сама удивилась когда бабушка перемерила(кофту вязала), а я почти того же размера.А при весе 53 кг.у меня талия была 70.
Вот видишь, для всех разные пропорции идеальны, от роста особо не зависит.
Я вот в 53 кг, пончик, с ляхами, а у тебя хорошенькая фигурка
Не говорите глупостей=))) Дело не в фигуре =)))) «нашел себе модель» я думаю там были и другие факторы
Да у всех разный показатель=)) У меня есть знакомый, так ему нравятся спортивные девочки, с маленькими попами, похожие на мальчиков
ПС: Если мужик уходит из-за попы (фигуры в целом), то НЕ МУЖИК И БЫЛ
Я просто ощутила что хочу быть легче, вот и решила похудеть пока не разошлась совсем=))))
Мужа терроризирую что б сказал что хочет что б я похудела, а он ни в какую, а был бы такой стимул=)))) Паразит такой, говорит что если мне надо, то пожалуйста, только не сильно=)))
Я когда в прошлый раз похудела, так он мне все «Зайка, ты такая молодец, такая молодец», но как только я набрала немного опять, он мимо моей попы пройти не мог
Вам не придется морить себя голодом, скрупулезно подсчитывать калории или отказываться от любимых продуктов. Все что вам нужно – просто выбрать любой продукт из списка, подходящий для текущего времени!
Эта диета включает все виды питательных веществ (жиры, белки, углеводы и клетчатку), что делает ее полноценной и абсолютно безопасной для вашего здоровья.
Напротив, питаясь таким образом, вы будете употреблять больше нежирных белковых продуктов, полезных жиров, клетчатки, витаминов и минералов, воды. А именно нехваткой этих питательных веществ страдает современный рацион человека.
Метаболическая диета – это и есть стиль здорового питания. Следуя ей, вы сбросите и больше никогда не наберете лишние килограммы!
Метаболическая диета состоит из 3 фаз:
1 фаза – Максимальное жиросжигание
2 фаза – Стабильное жиросжигание (основная фаза диеты)
3 фаза – Поддержание веса
На 1 фазе вы теряете лишний вес максимально быстро. Длительность ее не должна превышать 10-14 дней. После чего надо перейти на 2 фазу диеты. При необходимости через 2 недели 1 фазу можно повторить.
Все, что вам разрешено есть во время 1 фазы – это продукты с 0 баллом + 1 ст.л. оливкового/льняного масла ежедневно. Не забывайте принимать мультивитаминный комплекс. Последний прием пищи – не позже 3 часов до сна. Во время этой фазы диеты сильно ограничено количество жиров и углеводов. Основу вашего рациона будет составлять нежирная белковая пища и клетчатка. Внимательно следите за своим самочувствием и немедленно выпейте сладкого чая при следующих состояниях: при потемнении в глазах, сильной слабости, шуме в ушах, повышенном потоотделении. Сразу переходите ко второй фазе диеты.
2 фаза метаболической диеты – «Стабильное жиросжигание».Это основная фаза диеты. Вы можете выбрать сразу ее, не прибегая к 1 фазе. Во время этой фазы вы будете стабильно терять вес без малейшего вреда здоровья. Длительность 2 фазы не ограничена. На этом этапе диеты вам необходимо питаться по такой схеме:
Завтрак до 10.00 4 балла
Перекус до 12.00 2 балла
Обед до 15.00 2 балла
Перекус до 18.00 1 балл
Ужин до 20.00 0 баллов
При желании, можно съесть меньшее количество баллов, но не большее!
Идеальное время для приема пищи:
Завтрак 8.00 4 балла
Перекус 11.00 2 балла
Обед 14.00 2 балла
Перекус 16.00 1 балл
Ужин 18.00 0 баллов
Желательно выбирать полезные продукты (те, у которых балл меньше) и комбинировать их друг с другом, суммируя баллы. Разрыв между приемами пищи не должен превышать 3 часа. Баллы не плюсуются! Если вы пропустили завтрак, вы не можете добавить его балы к следующему перекусу и съесть это в 11.00 (4+2 = 6 баллов). У вас остались только баллы перекуса.
3 фаза – «Поддержание веса». Это заключительная фаза метаболической диеты. Поддержание веса – это стиль здорового питания, благодаря которому вы навсегда останетесь стройной. Его суть – в адаптации 2 фазы диеты к вашему стилю жизни и скорости обменных процессов. Во время 3 фазы Метаболической диеты вам надо плавно добавлять баллы к схеме 2 фазы. Делается это так:
Вначале вы прибавляете 1 балл к любому приему пищи и смотрите на свой вес. Если он продолжает падать, вы добавляете еще 1 балл (так же к любому приему пищи). Так вы продолжаете до тех пор, пока вес не стабилизируется. В дальнейшем придерживайтесь такой схемы питания.
Имейте в виду, что после 18.00 баллы не добавляются!
Все пищевые продукты в метаболической диете разделены на 5 групп по количеству баллов. Чем ниже балл продукта, тем меньше его жиронакопительные свойства.
Яйца, куриная грудинка, филе индейки, кролик, морепродукты (креветки, кальмары, мидии, гребешки, осьминоги и т.д.), зеленый горошек, овощи свежие, зелень (укроп, петрушка, базилик, и т.д.), водоросли, специи, горчица, хрен, лимон, лайм, лук, чеснок, виноградный и яблочный уксус, грибы, клетчатка в пакетах, рыба, молочные продукты низкой жирности (до 2%), протеин.
Продукты, содержащие 1 балл:
Ягоды, фасоль, овощные фреши.
Продукты, содержащие 2 балла:
Вареная морковь, вареная свекла, растительные и ореховые масла (подсолнечное, оливковое, льняное, грецких орехов и т.д.), орехи (фундук, миндаль, грецкие орехи, фисташки, арахис и т.д.), семечки (тыквенные, подсолнечные и т.д.), авокадо, оливки и маслины, курятина, телятина, говядина, баранина, потрошки, фрукты, фета, брынза, хлеб с отрубями, гречка, неочищенный и дикий рис, овсянка, мюсли цельнозерновые, молочные продукты (до 4% жирности).
Продукты, содержащие 3 балла:
Твердый и плавленый сыр, пшенная каша, цельнозерновые мюсли, черный шоколад, кукуруза, сладкие йогурты с добавками, фруктовые фреши.
Продукты, содержащие 4 балла:
Крепкие спиртные напитки, пиво, пакетированные соки, сладкая вода, мед, колбаса, сосиски, консервы в масле, картофель, сухофрукты, свинина, утка, гусь, сало, майонез, мука, белый хлеб, сдоба, кондитерские изделия, чипсы, конфеты, шоколад, сгущеное молоко, жирные молочные продукты (жирность больше 4%), мороженное, сахар, манка
Размер порции на один прием пищи 200-300 мл (г). Шоколад и конфеты не более 50 г.
Фрукты – один крупный или два небольших.
Собственно, та же сиситема минус 60
Теперь хоть буду знать, что есть можно :)
58
84