Привожу себя в порядок 6 неделя (параллельно с ВМП)

До лета осталось       35       дней 

Еще одна неделя пролетела, а лето все ближе и ближе!!! На улице все теплее и теплее! Солнышко уже почти по летнему пригревает, что очень сильно радует!!!!Скоро будет совсем тепло и придется менять штанцы на юбочки и шортики!!! поэтому нужно закрепить все то, что уже достигнуто и подредактировать то, что еще не совсем нравится… чтобы было не стыдно показать, все то, что имеется!!!

В связи с потеплением времени на тренировки стало конечно меньше, так мы с моей малявой больше времени проводим на улице, но я по прежнему, буду стараться выкраивать времечко, чтоб позаниматься!!!!

На прошлой недели было задание о написании примерного плана ухода за собой на неделю. Я решила разместить его здесь. Не могу конкретно расписать по дням, что я буду делать (так как моя мелочь последнее время очень не предсказуема… и не всегда дает осуществить то, что задумано...), но напишу общим списком процедуры, которые уже вошли в мою жизнь и являются постоянными...

1. Тренировки, занималась я в неделю раза 4, сейчас такой возможности не, поэтому постараюсь уделить этому хотя бы 2-3 дня, сейчас делаю упор на область ягодиц и ног (идет уже 3 неделя), до этого несколько недель занималась жиросжигающим комплексом на разные группы мыщц, через недели 2 планирую переключится на пресс… плюс по возможности катание на роликах, ну и иногда во время прогулок занимаюсь на уличных тренажерах

2. Кофейный скраб- это чудо вещь которая мне очень нравится, с первых дней его применения я увидела, что моя кожа разглаживается и становится более упругой!!! Теперь ежедневное принятия душа дополняется его применением.

3. Раза 2 в неделю заменяю кофейный скраб на солевой (из серии натуральной косметики)

4. Сейчас делаю курс холодных обертываний на проблемные зону из голубой глины, после этого увлажняю супер вкусным крем-маслом

5. Уход за лицом состоит из: Пилинг — маска для лица- 1 раз в неделю, очищающийгель для лица через день-два (как вижу, что кожа становится жирной), крем для лица ежедневно (вот это конечно не всегда, бываю забываю..., но стараюсь....)

6. Уход за ручками — 1 раз в неделю, делаю ванночки со специальными масляно-травяными шариками для маникюра и педикюра, ну соответственно крем для ручек ежедневно

7. Уход за ножками- 1 раз в неделю, делаю либо такие же ванночки, как для ручек, либо масочки из жирного крема, плюс пилинг крем после всего этого, плюс кремик ежедневно

8. Маникюр и педикюр, так неожиданно вошел в мою жизнь! но теперь это тоже еженедельная приятная процедура

9. Уход за волосами — 1-2 раза в неделю, это либо маска для волос, из серии натуральной косметики, либо маска для волос из репейного масла

10. Чет последнее время забросила, но на этой неделе возобновлю, уход за ресницами и бровями — касторовое масло на час

11. Да! еще понаделала себе льда с травками, чтоб протираться с утреца, но все время забываю, наверно надо повесить на кухне напоминалочку!!!

12. Ну и конечно стараюсь придерживаться правильного питания (но конечно бывают в моем меню проколы, но видя, что весь комплекс дает заметные результаты, стараюсь эти проколы не замечать...)

13. Ну и вода… с водой мы не очень дружим, хотя хотелось бы!!!!

Ну вроде все… если все припомнила… если вспомню-допишу!

Такс, очередное задание от Ариши на неделю (буду выполнять по возможности, последнее время мелкая плохо спит, последние три дня просыпается через каждые 20-30 минут, поэтому времени на себя нет даже ночью...)

Изменение объемов и веса напишу в след.отчете, так в понедельник и вторник с утра я не успела это сделать, ну а в середине недели как то не очень...