Девочки, ну что же делать? Уже второй раз по целому месяцу у меня правильное питание, качаю пресс. В первый месяц ушло 3 кг! Потом очень быстро вернулись, и теперь 500 гр. туда сюда, вес стоит на месте, да и фиг с ним, ну а живот это ужас. Как добиться все таки плоского живота? При помощи наклонов в бок сделала талию, а вот в самой середине живота жирок, от которого не знаю как избавиться. Плюс еще он ребристый какой то стал, типа целюлит, хотя его нигде больше нет. У меня уже руки опускаются, девчонки помогите советом, кому что реально помогло? Заранее огромное спасибо за ответы!
П.с. рост 176, вес 63.
Второе – необходимо конечно тренировать пресс. Но делать это 2 – 3 раза в неделю по 3 – 4 подхода и 15 – 20 повторений.
вот две познавательные статьи)Можете прочитать)
бодифлекс