Девочки, вот решила взять себя в руки и заняться наконец-то собой… а стимул был когда я встала на весы и стрелка резко взметнулась ЗА цифру 65! Утром кофе, в обед кашку из пачки, вечером хлопья фитнесс с обезжиренным молоком, после 18:00 только стакан 0% кефира на ночь и каждый день обруч хула хуп сколько выдержу. Только начала, рост 163, вес 66-67… посмотрим, что из этого получится......
такая я сейчас =(
и на сегодняшний день 53 кг! )
И голодом себя не морить!!! Почитайте про систему минус 60, вам ее хватит!