вот как то спрашивала у подруги… я могу ли себе накачать пресс и убрать животик, если буду упорно качать пресс долгое врнемя… она мне сказала, что прресснакачаю, а живот вот не уберу ни на мм… правда ли это?
вот хочу занятся собой после родов… до беременности качала пресс чуть больше года… упорно… под животиком чувствовался… да и так ч4уток видно было… вот хочу опять...
через сколько после родов можно начинать? и если я например хочу ноги привести в порядок и живот… то если будщу делать упрожнения именно на эту группу, то будщет ли эффект… кушать естественно буду поменьше… или стоит в фитнес клуб все же пойти… если стоит то через сколько после родов?
спасибо за ваши ответы)
Упражнения для живота после родов
тут индивидуально видно… надо будет попробывать, если вдруг будет что то не так просто прекротить или нагрузк4 уменьшить