Живот фартук , после родов,

Добрый день, девочки хелп, во время беременности мой вес был 70 набрала, после я на диете гв стала 47, так вот вместе с жиром ушла попа, грудь вообще обвисла меньше молу, так это цветочки по сравнению с моим живот, он висит как фартук шкурками, разтяжек нет, но есть это ещё пупочная грыжа и диастаза которые я за счёт вакуума уменьшила и вид живота, но вид ужасный аж в штаны заправляю когда стаю лёжа так выглядит, не знаю чем помочь, мазала масла кокосовый, и специальные от разтяжек но толк не сильный, может вы подскажете какие а крема или упражнение ,, неужели это можно только абдоминопластикой исправить 😥