А как вы поняли, что у вас проблемы с метаболизмом?

LPG массаж ??

Белковая диета в этом очень помогла)

Почитайте про разгон по Бразговскому. Он в иг пишет на своей страничке.

Пить много воды

Больше ходить, двигаться в целом и пить больше чистой воды

Пить много воды и есть 4-5 раз в день, но вода тут ключевое

Заниматься по программе ускорения метаболизма, совмещая с питанием