Многие, наверно, хотели бы узнать про гормоны, давайте будем узнавать вместе! Еще, я знаю точно, что тут есть девочки, которые напротив, «собаку» съели на гормонах, буду рада, если и они поделятся информацией в комментариях или даже в постах!
Итак:
Эти вещества считаются одними из самых важных для женского здоровья. Синтезируются они в яичниках и выделяются в зависимости от фазы цикла.
В 1 день месячных выделяется гормон, отвечающий за стимуляцию образования фолликулов. Под его влиянием образуются фолликулы и «выходят» эстрогены. При достижении их уровня до нужного значения фолликулостимулирующий гормон блокируется ( это происходит приблизительно на 12-15 д.ц)
В то же время, на 15 день в дело вступает другое вещество – лютеинизирующий гормон. С повышением его уровня и случается заветная овуляция. Фолликул «распадается», и на свет появляется яйцеклетка, уже готовая к оплодотворению.
Когда период овуляции завершен, снижается содержание эстрогенов в яичнике и начинает образовываться уже прогестерон.
Прогестерон принимает участие в синтезе многих гормонов (тестостерон, эстардиол, кортизол), он выступает его промежуточным звеном. С этим и связано его количество – у женщин его всегда больше, чем, например, эстрогена.
Для чего нужен прогестерон:
1.В первую очередь, для ума) Его участие помогает здраво мыслить и эмоционально реагировать на входящую информацию).
2. Он снижает проявления тревожности и депрессивные явления, которые возникают при нехватке серотонина (гормона счастья) и дофамина (гормон, который помогает держать вес под контролем). Кстати, ученые доказали, что люди, которые не досыпают склонны к ожирению.
Дефицит прогестерона выливается в проявления П М С. Это из-за его нехватки женщины становятся раздражительными и плаксивыми.
3. Считается, что избыток прогестерона приводит к появлению полипов, миоме матки, эндометриозу и гиперплазии, в этих случаях прогестерон угнетающе действует на эстрогены.
Прогестерон для беременных:
вот так)
Оказывается, можно самостоятельно повысить прогестерон:
Для этого нужно высыпаться- не меньше 8 часов в сутки
Много гулять, делать зарядку.
Включить в рацион продукты питания с витамином Е (орехи и семечек, авокадо, оливки)
Делать ножные ванночки на ночь с ромашкой, морской солью – в теплой или в меру прохладной воде.
Кстати, считается, что алкоголь разрушает прогестерон. Поэтому, если его колят, то в этот период женщине лучше воздержаться от употребления спиртосодержащих напитков.
а вы что можете добавить? сдавали анализы на него?
сдавала его, при проверке на все гормоны
кучу денег тогда потратила на платные анализы
я лично не понимаю, почему они так дорого стоят- анализы на гормоны..
когда-то давным-давно сдавала, было дело
ага, помнится девочки с сайта меня отправили сдавать на прогестерон
был он у меня повышен
что такое? и потом оказалось, что я беременная)
ничего себе)
у меня прогестерон ниже плинтуса. фторая фаза цикла всего 2-3 дня при очень длинной первой. наверное, поэтому меня дети как-то не особо умиляют))
?))))
Это эстроген на это влияет. Прогестерон это физиология выживания матери и иммунитет от внешних факторов