Узи в который раз, протрузии в пояснице

Не выдержала я и снова пошла на узи.
Спина отваливается просто, и стреляет в матку, я переживала вдруг это тонус такой адский.
В общем врач смотрела только сверху, все там ок, тонус небольшой.
Спросила про домашний допплер. Врач сказала, что это все равно узи, и если совсем невмоготу и нервничаешь, то можно сделать, но лучше просто успокоиться и не накручивать себя.
А так в целом узи не вредно, но моя врач старается долго не смотреть, и советовала приходить пореже;))
А спина это видимо мои протрузии. Прям не знаю что делать с ними(( массаж нельзя, мази нельзя, только может вытяжения…