+всем привет.скажите как мне похудеть)) у меня 27 неделя беременности, и я уже набрала 9 кг, врач мой меня все ругает и сажает на кефир и воду, а я все равно вес набираю… и есть постоянно хочется, что можно кушать чтобы не поправляться? здоровье хорошие никаких гестозов и прочих недугов нет, просто хочется кушать)))подскажите как похудеть?
Комментарии
Вита
Мария
10 лет
Орел
Я как-то резко за месяц набрала 3 кг. Стало трудно ходить, на работе пропала подвижность. чувствовала себе коровой. Гинеколог посоветовала раз в неделю устраивать разгрузочный день — 1.5 л обезжиренного кефира + 500 г обезжиренного творога. Уходит вся лишняя вода и соль из организма. Вы не предстваляете какую лёгкость я испытала на следующий день. Прям как заново родилась. теперь с нетерпением жду каждый раз среду.
Татьяна ♥
Масик
35 лет
Нюсик
14 лет
Казань
когда вес большой трудно становится организму...( я тоже лишка набираю...(
Ариша
Огре
единственное удовольствие беременной- ЕДА!!! кушай сколько хочешь, как начнуться памперы, сися-соса, и гуляшки 2 раза в день а еще постирушки- уберушки, так все твои кг без следа исчезнут! там не только поесть не будешь успевать да и пописать время не всегда найдешь, будешь «ноги крестиком» ходить =))) я весила 48кг сейчас 19 неделя и я вешу 61кг при росте 165см. И пусть я толстуха, ем все подряд и не парюсь =)
Елена
Барнаул
слушайте, я тоже набрала 7 кг… мой Г. вообще молчит, а все знакомые говорят, что я почему-то не поправляюсь… мол, только животик растет...
ну я и ем спокойненько все подряд… тем более анализы в норме, отеков нет… так что сильно не расстраивайтесь, хотя может и стоит слегка отойти от жирной пищи…
ну я и ем спокойненько все подряд… тем более анализы в норме, отеков нет… так что сильно не расстраивайтесь, хотя может и стоит слегка отойти от жирной пищи…
Юлия
Анастасия
6 лет
Зеленоград
у меня +7 кг… 26-27 неделя… гениколог тоже ругается, но я забила)))
Екатерина
Дмитрий
11 лет
Я уже больше 10 кг набрала, но врач пока молчит. Я постоянно хочу есть. Решила хочу значит буду есть хотя бы до 30 — 35 недель(там постараюсь уменьшить свой аппетит налегать буду на фрукты овощи а то тяжко перед родами)
Мария Меньшикова
Самара
Что вы истерику развели, честное слово. Разгрузочный день раз в неделю вашему малышу не навредит, не знаю про какую воду ваша гинеколог говорила, но кефирные дни, молочные дни или яблочные дни устраивать можно. Т.е. один раз в неделю, допустим в воскресенье, вы в течение дня кушаете 6 яблок с перерывом в два часа, или 6 стаканов кефира выпиваете. За этот день вы избавляетесь от 600-700гр. Можно делать разгрузочные дни не каждую неделю, а перед посещением гинеколога, например. Получается вы к ней пришли, ее вес устроил, а вы до следующего приема питаетесь как обычно (но как девочки выше советовали — правильно питаетесь, а не кушаете все подряд)). А про то, что вам нужно худеть (именно худеть, т.е. садиться на диету), это по-моему вы либо врача своего не так поняли, либо она у вас такая фиговая объясняльщица)
Татьяна
Нижний Новгород
не в смысле совсем худеть… а то что нужны эти дни разгрузочные, а у меня не получается делаю их делаю а все равно вес набираю((
Мария Меньшикова
Самара
ну понемногу вы все равно должны набирать… тогда у вас действительно странный гинеколог. Я вот на 12 кг уже поправилась, мне конечно тоже пальчиком погрозили, но не ругались. Попробуйте все таки перед каждым приемом гинеколога делать разгрузочный день, и записывайтесь по возможности с утра на следующий день. Исключите сладкое, закупите побольше фруктов типо яблок, груш, и еще йогуртов. Каждый раз когда вам захочется кушать, ешьте все из вышеперечисленного. С утра по возможности каши, а в обед и на ужин блюда поосновательнее, супы например или мясо. Булочки и пирожки тоже не ешьте. Или регулируйте их употребление. И малышу будет хорошо от такого питания и вам)
Татьяна
Нижний Новгород
спасибо))
Мария Меньшикова
Самара
да всегда пожалуйста)а если мои советы вам еще и помогут, я вообще буду счастлива))))
ТТ
Москва
Не заморачивайтесь особо. У меня, например, тоже прибавка приличная. Ем то же, что и до беременности, только фруктов больше. Откуда такие показатели на весах — понятия не имею) Мне тетя-врач тоже все время настроение портит своей болтовней про разгрузочные дни. Мимо ушей пропускаю, если честно. Странно получается — прибавка есть, а старые джинсы на бедрах до сих пор как раз))
Svetlana
Москва
Кушайте все вареное, на пару. Больше овощей разных, из фруктов (яблоки, апельсины, мандарины, груши). От сахара откажитесь и хлеб белый тоже пока исключите. Я вот за неделю на 1 кг. похудела от правильного питания. А врач просто просила не набрать и удержать вес. Еще у меня 2 разгрузочных дня в неделю. В журнале у меня можете почитать.
♥Юлишна♥Я♥☺
Арина
11 лет
Полина
7 лет
Пермь
старайтесь не есть сладкого и мучного. кушайте по немногу каждые 2 часа, разделите потребление белков и углеводов (например если каша, то без мяса; если мясо, то лучше с овощами)
Мария
Оренбург
Кушайте просто в меру. Худеть сейчас не нужно! Вот родите тогда и подумаете о внешнем виде. Много сладкого и мучного не ешьте. Овощи, фрукты, супчики и кашки!
любовь
Минск
У меня такая же история, ем одну гречку, фрукты и молочные продукты. Все с маленьким процентом жирности. Устала. А вес набирается походй от отеков…
MamaLama
Уфа
ну так смените врача! беременным худеть нельзя!
MamaLama
Уфа
да причем тут все это, нельзя худеть во время беременности! родишь худей, я 30 кг набрала, щас такая же как и была!
Svetlana
Москва
Не у всех так. Кто-то не может и 5 кг. согнать потом.
MamaLama
Уфа
ну знаете если сидеть и причитать ой ёёй не могу, ой не хочу, ну времени нет! то да! Но сидеть на диете беременной и кроме кефира с водой ничего не потреблять, это уже звоночки! чтобы похудеть-надо жрать, вот мой успех, но не хрень вроде -60 когда уходят мышцы и вода из организма, а жир остается, а правильное сбалансированное питание и физическая культура, именно культура!
Svetlana
Москва
Я согласна что сидеть на диете нельзя во время Б., но правильное питание изначально подразумевает то что ты не будешь так набирать. Я 11 кг. набрала, ела все жареное, булки, майонез и т.д. А щас правильно питаюсь и вес даже немного назад на 1 кг. соскочил.
MamaLama
Уфа
да правильно питаться а не пить воду и кефир! белок! белок и белок! полезные жиры и сложные углеводы! и все! весь секрет 3 приема пищи и 2 перекуса между ними!
Юлия
Анастасия
6 лет
Зеленоград
согласна)))))))))))) беременность — не время для диет!
