Девочки, привет! Примерно с 26 недели гинеколог назначила пить кальций Д3 никомед (ночью были судороги ног), фармацевт в аптеке посоветовала пить по 2 таблетки одновременно вечером, сказала, что так лучше происходит усвоение. Я так и пила, а сейчас подруга сказала, что пьёт по 1 таблетке утром и вечером, я вот и занервничала, что так долго неправильно пью препарат(((( подскажите, кто как его пил?
Кальций лучшепить вечером, это сто процентов. С кофе и какао не совмещать. С магнием эффект конечно лучше.
Пить необходимо по 2 таблетки во второй половине дня, скажем, в 6 и 10 вечера, то есть промежуток должен быть! Молочные продукты в первой половине дня, иначе толку не будет, кальций с молочкой не усваивается!
А врач как вам сказал? Фармацевты не врачи