Прихожу в форму после родов

14 июля 2012 22:21

-Девочки рожавшие, подскажите пожалуйста кто как худел и желательно быстро, но принимая во внимание что кормлю грудью, какое питание, упражнения, может чам какие нибудь травяные, крема и т.д. Очень буду признательна если поделитесь своими секретами! И еще при ГВ можно в солярий? и как целлюлит убрать и растяжки, советы тоже не помешают, хочу за лето а вернее до сентября прийти в форму!

начала заниматься когда малышке было 5 мес В основном, силовые на бедра, качала пресс, отжималась. Потом пошла на танцы, ходила 2 раза в неделю… дома обязательно каждый день делаю упражнения… растяжек не было, ничего не могу рассказать про них. А вот, что у меня на сегодняшний день))) ребенку годик

14 июля 2012 22:27

Ответить

ЗадумчиваяКорова

Челябинск

круто!

14 июля 2012 22:37

Ответить

Дроздоперма

можно было бы еще грудь с помощью спорта сделать, было бы еще круче)))

14 июля 2012 22:39

Ответить

ЗадумчиваяКорова

Челябинск

Можно, но у вас и так она хороша))) А дома до сих пор занимаетесь? И сколько по времени занятия проходят?

14 июля 2012 22:45

Ответить

Дроздоперма

маленькая, неполный первый… тут еще купальник пуш ап, и то не помогает)))) да, занимаюсь, уже в привычку вошло, не могу без того… пресс делаю по видео 8 минут занимает, на бедра и попу также минут 5-8, отжимаюсь раз 30, и икры — подъемы на носках 100 раз… раньше я совсм худышка была, не любила свою фигуру, а благодаря упражнениям набрала мышечную массу.

14 июля 2012 22:53

Ответить

ЗадумчиваяКорова

Челябинск

Отлично выглядите! Тоже так буду делать)))

14 июля 2012 23:00

Ответить

Дроздоперма

спасибо огромное))) самое главное не жалеть себя, делать через боль, так чтобы на след день после первых тренировок еле ходить могли))) а потом привыкните! удачи вам!

14 июля 2012 23:11

Ответить

Лариса Рыскулова

Оренбург

я качаю пресс, но странно даже после первого раза у меня на следующий день ничего не болело почему? а так чувствую что подтягивается животик понемногу.

16 июля 2012 20:03

Ответить

Дроздоперма

знчит та нагрузка, которую вы себе даете для вас недостаточна. Если посильнее заниматься, эффект будет в 100 раз лучше. Попробуйте это видео, я по нему делаю сейчас

18 июля 2012 00:12

Ответить

Дильчик

Тут особо думать то нечего: спорт и диета, а что еще? не изобрели пока капсулу быстрого превращения!)

Я ходила в солярий и кормила, правда это было после года кормления грудью.

14 июля 2012 22:25

Ответить

Марина

Ставрополь

Я стараюсь не есть после 4-х. Сейчас вешу уже меньше, чем до беременности:)

14 июля 2012 22:25

Ответить

олька

Рязань

а сколько за б набрали? на гв сейчас? молоко не ушло?

14 июля 2012 22:25

Ответить

Марина

Ставрополь

До беременности было 56, когда рожала — 67, сейчас 54-55 кг. Нет, молоко не ушло совершенно. Я до 4-х все ем, ну что можно, конечно, не ограничиваясь. И еще обруч кручу и пресс качаю, но не регулярно, когда успеваю.

14 июля 2012 22:37

Ответить

Inna Kriger

Тауранга

а кушать вам совсем не хочется? Я и сама знаю, что жрать надо меньше, еще бы кто научил, как с чувством голода бороться?!))) Я даже не могу представить, как после 4-х не есть, если нужно готовить и потом кормить всю семью, при том, что постоянно очень кушать хочется (((( Вот и хожу такой опой, что ни в одни свои брюки не влажу.

15 июля 2012 07:22

Ответить

Иннуся

Москва

За беременность набрала 15 кг, сейчас кормлю только грудью, молока много, не ушло!

15 июля 2012 09:05

Ответить

Марина

Ставрополь

Ничего, я тоже не влазила, надо просто захотеть:) Хотя мне проще было, муж в командировке почти месяц был, так что я его ужином не соблазнялась:) да и утешала себя мыслью, что завтра утром я съем все, что захочу:) Первое время тяжеловато было, а сейчас нормально, привыкла, днем есть хочется, а вечером практически нет.

18 июля 2012 16:37

Ответить

Виктория

Москва

в солярий не желательно. вообще многие ходят, но просто во время ГВ организм женщины очень чквствительный и возможны последствия ввиде всяческих новообразований на теле.

14 июля 2012 22:24

Ответить