Лично я начала через 2 недели после родов не напрягаясь разиков с 5, постепенно увеличивая нагрузку. Кормлению это не помешало. И сейчас глядя на мой животик, никто не скажет, что у меня было 2 беремености.
А мне советовали, что нужно и можно на следующий день после родов))) но я ленилась))) сейчас живота нет, пришла в норму… так что, кто как говорит… сама считаю, что от физической нагрузки только польза, но не после кесарева, это уж точно...
У меня есть дыъательно прессвые упражнения, которые можно начинать делать через… 5 минут после родов.
www.baby.ru/blogs/post/235593
тоже нагрузочки можно дать… мам не горюй. хоть и смотрятся легкими.
А, вообще, с физнагрузками тока после кормления, если малое на ГВ… потому что молоко «прогоркает» от молочной кислоты м тканях маминого тела.
Лично я начала через 2 недели после родов не напрягаясь разиков с 5, постепенно увеличивая нагрузку. Кормлению это не помешало. И сейчас глядя на мой животик, никто не скажет, что у меня было 2 беремености.
Да уж, не хочется, чтобы сынок голодал из-за маминого живота!
www.baby.ru/blogs/post/235593
тоже нагрузочки можно дать… мам не горюй. хоть и смотрятся легкими.
А, вообще, с физнагрузками тока после кормления, если малое на ГВ… потому что молоко «прогоркает» от молочной кислоты м тканях маминого тела.