Ездила сегодня на послеродовое УЗИ и прием. Официально закрыли контракт, сказали, «здорова аки конь», чувствую себя также. ( Так что всем, кто говорит, что первые роды после 30 тяжело — не верьте, все это фигня и не от возраста зависит). Собираюсь звонить тренеру и брать абонемент. И вот дилемма: 1 раз в неделю или 2… у вас как получалось/получается? С учетом доехать — переодеться-потренироваться уходит 2 часа. С ребенком сидеть будет муж...
От 1 раза толку ноль. Так что два точно если не 3
От одного раза толку не будет, даже от двух
Я конкуром занимаюсь, у меня 3 тренировки в неделю были только при подготовке к соревнованиям. Так в стандартном режиме — 2 раза в неделю.
Диастаза у вас тоже нет?
Я бы лично на вашем времени не тренировкам занималась а плаванием, у вас все тело ещё под гормона и. Могут быть травмы лучше поплавать а потом перейти на тренировки.
И ваши 5 кг уйдут просто с прогулками
Уже месяца 3 только и думаю, когда же уже можно будет((( Но согласна с вами, что с учетом ГВ релаксин будет медленно уходить.
Скажу вам как тренер, что от одного раза толку мало )