Как не набрать лишнего во время Б??...

Всем доброй ночи

Время 00:15, а я жутко хочу чайку с печенькамиХочу, но терплюИменно это желание и сподвигло к созданию данного поста.

Мамочки и будущие мамочки, хочу немножко послушать ваши истории о том, как следили за формой во время Б и восстанавливались после родовПитание, физические нагрузки, массажи, косметологические процедуры, может, даже операции… Сколько набрали, как быстро вернулись в форму и вернулись ли вообще… Интересно все

Немного расскажу о том, что в этом плане предпринимаю я

1.Питание.Не очень довольна собой в этом плане.Я малоежка по жизни и с Б ничего не поменялось, но тут я стала налегать на мучное… не в критических количествах, конечно, но хотелось бы меньше.Чувствуется тяжесть.Обещаю себе, что после праздников возьмусь за голову и пересмотрю весь рацион.Включу больше молочки, овощей и рыбы.После 30 недель, на мой взгляд, очень важно не переедать-быстрорастущая лялька это и так безумная нагрузка для организма, а усугублять ее лишними КГ не лучший вариант.

Чем довольна, так это тем, что постоянно варю себе суп.Легкий, один и тот же (чередую только курицу с рыбой).Без него прям никуда.

2.Физические нагрузки.Я далеко не «фитоняшка»Мои планы о систематических походах в зал всегда заканчивались ленью, особо «важными» делами и прочими отмазкамиПоэтому и сейчас не многое поменялосьЯ нашла отличную гимнастику для пузатиков по видео-занятиям, но хватило меня ненадолго… последнее время то ремонт, то дни рождения, то бесконечные поездки… короче, отмазок вагонОпять же, обещаю, что после праздников возьмусь плотненько за это, но уже за серию занятий по подготовке к родам.Почему не специализированные групповые занятия? Все просто-маленький город, таковых просто нет.

Когда есть свободная минутка, стараюсь «делать руки» самыми легенькими гантельками.Хожу много, тут уж ничего не скажешь.

3.Прочие мелочи.Массаж ляжек, попы и рук с антицеллюльным лосьоном и ручным массажером.Вот что-что, а это мне не лень… покаСтабильно 2 раза в неделю после душа (1 раз в неделю со скрабированием), я натираюсь и массажируюсь до красноты.Нереальный кайфЭхх, если б еще не самой...По мне так эффект шикарный.Во-первых, избавляет от отеков ног, если таковые имеются.Во-вторых, пока у меня не появилось ни одной ямы или складочки на выше указанных местахБуду продолжать всю Б и после вдвойне.

Вот и все, собственно.Ничего интересного и очень скудноС удовольствием подчерпну новое из ваших советов на эту тему

Кстати, добеременный вес 48-49 кг при росте 165.Сейчас +8.Может, уже и 9… узнаю завтра на плановом приемеПланировала 8-10 за всю Б… увы и ахТеперь в планах уложиться в 12

После родов меня ждут: курс массажа, корректирующее белье, мой любимый корсет, строгий контроль питания (кстати, хочу попробовать ЕД и тоже послушала бы ваше мнение на сей счет).Возможно, я еще решусь пойти на какую-нибудь групповую аэробику или как это там называетсяНо тут я еще подумаю, конечно… вдруг, опять какая куча дел навалится

Фото сегодня.В пятницу нам 30 недель

Девочки, не жадничайте-делитесь опытомС удовольствием послушаю ваши советы и воспользуюсь полезностями