кто как держит форму после родов? раньше с сыном на улице гуляла много а сейчас его уличный сон пропал! выйду максимум на 40 мин и домой! а дома то все врем то чай то яблоко то кефира стаканчик! вот и ползет вес вверх! очень себя в руках держу, но кушать то хочется! говорили мне до родов что при ГВ всегда худая сколько бы не ела! не правда! я мало ем но вес все время на месте не стоит! стоит мне съесть лишнее печенько и уже +500 на весах смело! короче кроме утра и обеда почти голодаю все время(мой рост 173 см вес 53 кг! такой же с рд вернулась! девочки, кто как держится чтобы не поправиться? тоже голодаете? или на ГВ только у меня вес растет
У меня 181 и 63.меньше не хочу, норма моя.ем, что хочу.но хлеб, булки, сладкое я в принципе не особо и ем.вес стоит.вернула дородовый)если ты не особо много ешь(яблоко кефир, разве это еда???), может стоит проверить гормоны? у меня с щитовидной проблемы, так вот если доза мне большая, я резко худею, если не хватает, то набираю, вот и корректирую постоянно...
Диана, Но это же безумство считать сьеденные яблоки и кефир… ладно бы ты чипсами и сникерсами перекусывала… Я тоже без гв от сладкого сразу набираю, поэтому чай пью без сладкого, максимум с медом, а шоколад и печенье пару раз в месяц максимум...
конечно не правда) я тоже при ГВ была коровка, а при занятии спортом молоко пропадало, хотя некоторые пишут что при ГВ и худеют и спортом занимаются, а молока только прибывает… наверное у все организм разный у кого-то запасы делает, а у кого-то свое расходует
Я ем часто и много, даже ночью бывает.на ГВ. потеряла 5 кг от добеременного веса, и цифра на весах все уменьшается
У вас отличный вес. А для поддержания себя в форме используйте дробное питание ( почитайте о нем в интернете) Прошу вас, не голодайте! Кушайте много белка, по меньше углеводов и по минимуму жиров. Пейте в день не меньше 2 л. воды и занимайтесь спортом каждый день по 20-30 мин. можно дома ( есть масса видео тренировок) Удачи???
Мой рост 160 и вес 61, так для меня это предел возможной худобы)))) до бер была 65 и нормально себя чувствовала в таком теле, не люблю худобу
Диана, Спасибо)
я много пролапатила литературы в этом вопросе и поняла вот что — иногда гормон пролактин просто не дает похудеть при ГВ, он по разному в организме себя ведет. У меня много лет назад при сбитом цикле и набранном лишнем весе наблюдалось повышение пролактина, как только пришло все в норму, я пошла худеть и пр. Но это все лирика, т.к. у вас не просто отличный вес, а идеальный для вашего роста и послеродового состояния. Мне бы так, не загоняйтесь вы так, занимайтесь по-немногу физкультурой минимальной, подтягивайте тело, не парьтесь из-за одной печеньки. У меня вес сказал в сутки +-2 кг в зависимости от еды и воды. И так всю жизнь, даже сейчас, но сейчас меня это все пугает, т.к. очень боюсь раскороветь и отеков.
Диана, не нужно ходить полуголодной, как так можно? Это же стресс для кормящей мамочки. Кушайте белки и сложные углеводы, не нужно сидеть и все время думать, что от печеньки вы поправитесь. Как у вас еще молочко то не пропало? Бедняжка… женщины ...
я вас прекрасно понимаю, сама, наверное, буду ходить голодной, потому что сильно полнею… очень боюсь, т.к. с большим трудом мне до беременности удалось все скинуть… но милая, у вас все прекрасно, кушайте, у вас даже есть запас небольшой для набора, потом все скинете, не волнуйтесь вы так
