Помогите мне, пожалуйста!!! Было ЭКС 19 января 2016 года (с осложнениями), 18 февраля опять попала в больницу (субинволюция матки, эндометрит). Доча на ГВ. Подскажите, у кого такое было, как приводили себя в порядок? Хочу сбросить вес и подтянуть тело. Можно ли начинать бегать? Качать пресс? Какие нагрузки эффективнее, но чтоб не навредить здоровью? Как кардио нагрузки отражаются на ГВ, молоко не пропадает?
Интересные разделы сообщества
Через 3 месяца после кс начала качать пресс, еще через месяц подключила обруч, в зал пошла через 6 месяцев, после узи и похода к геникологу который дал добро на любые виды нагрузки.С Шоном Ти я не занималась, а на счет Джилиан могу сказать что там много упражнений на пресс.
Спасибо девочки всем) всем добра, терпенья и здоровья) и деточкам нашим)))
Родила 20 января ЭКС, была субинволюция матки, эндометрит, делали чистку через неделю после родов, 2 недели в гинекологии еще валялась. Кормлю грудью. Сказали 2 мес половой покой. Думаю и от физических нагрузок так же стоит воздержаться. Все-таки роды это не в туалет сходить. Считаю, что организм должен восстановиться. Хотя бы полгода лично я воздержусь.
Хорошо, про пресс согласна, а к примеру есть программы джиллиан или шон ти, если не ошибаюсь, по ним заниматься тож рано?
Неужели все ждут, после КС?)))
Вам еще оооочень рано! После кс любого лучше тренировки с разрешения врача начинать! Обычно пол года минимум нельзя!
Гинеколог подстраховывается, она про следующую беременность говорит чтоб минимум через 3 года
Какой пресс! Тем более осложнения. Подождите пару месяцев, на узи если шов норм то начинайте нагрузки
Рано?) я это то время выждала с трудом))) отражение в зеркале совсем не устраивает(
Куда Вы так рано? Что-то серьезное Вам еще рано… Тем более на ГВ… А от того что Вы на мячике попрыгаете и пресс покачаете дома толку маловато будет
От лёгкого кардио молоко не пропадёт