После кесарево прошло 5,5 месяцев, какие упражнения можно делать, что бы хоть чуть-чуть придти в форму?
Комментарии
Пожаловаться
DEVA
НашБобоська
6 лет
Краснодар
Можно делать всё, что хотите. Только если вы планируютне делайте сильных нагрузок
Пожаловаться
Natalie Kilina
Рязань
Я сильных не делаю, так зарядка из школы)
Пожаловаться
Мама Двойни
Ксения
19 лет
Анастасия
8 лет
Дашенька
6 лет
Екатеринбург
↩ Natalie Kilina
Извините пжл, а что произошло с вашей беременностью?..
Пожаловаться
Natalie Kilina
Рязань
↩ Мама Двойни
На 32 недели ребёнок погиб.
Пожаловаться
мама
улыбасечка
6 лет
через 2 месяца после кс начала заниматься Бодибалансом — смесь йоги, пилатеса, растяжки. На пресс делаю статичные упражнения. Но это из-за диастаза. Так бы делала обычные, но без рвения
Пожаловаться
Елочка
Я пробую легкий вариант йоги.
Пожаловаться
Natalie Kilina
Рязань
Я вот тоже думаю о йоге.
Пожаловаться
White Fox
Москва
↩ Natalie Kilina
Думаю можно все упражнения. Только с нагрузкой осторожно… без фанатизма
Пожаловаться
Елочка
Тоже задавала этот вопрос. Мне кажется, что можно легкую нагрузку. Уже все должно срастись. Единственное, с прессом осторожнее.
Пожаловаться
Natalie Kilina
Рязань
Пресс я не буду трогать вообще.
Пожаловаться
Natalie Kilina
Рязань
Все таки скоро опять беременнеть.
Пожаловаться
Алина Весельева
Алиса
10 лет
Ростов-на-Дону
Мне понравились упражнения на гимнастическом мяче) сидишь попой перекатываешь, сначала думала фигня, а потом заметила что мышцы живота побаливают и талия появилась четкая прям) в инете поищите видео
Пожаловаться
Natalie Kilina
Рязань
Спасибо
Пожаловаться
Anna
Вика
8 лет
Лондон
Ходить с ребёнком много надо было, а так м все можно делать сейчас
Пожаловаться
Natalie Kilina
Рязань
У меня нет ребёнка.(
Пожаловаться
Anna
Вика
8 лет
Лондон
↩ Natalie Kilina
Ходить надо много, если будете беременеть нужен хороший пресс.
У меня 2 кесарево и после второй беременности проблем до и больше — именно изза того что мышцы ослаблены.
Извините, я не знала. Желаю вам восстановиться побыстрее и здорового малыша/малышку ххх
Пожаловаться
Natalie Kilina
Рязань
↩ Anna
Да ничего.Я много ходила.Лёгкой атлетикой занималась, а замуж вышла и пополнела.
Пожаловаться
Anna
Вика
8 лет
Лондон
↩ Natalie Kilina
1) либо много едите
2) либо проблема с щитовидной
Пресс все таки рекомендую качать — у меня симфизит, больная спина и диастаз:)
Пожаловаться
Natalie Kilina
Рязань
↩ Anna
Щитовидная в норме, проверяла недавно.Ну да кушать много стала, мужу готовила много и сама дегустировала)))
Пожаловаться
Любовь
Нижний Новгород
↩ Anna
Анна, что такое диастаз? И как у вас проявляется симфизит? У меня при нагрузке, например при сведении ног с нагрузкой, между ног хрустит что то, будто прощелкивает, и очень больно. Или это у всех так плсле беременности?
Пожаловаться
Любовь
Нижний Новгород
↩ Anna
Ох ешкин же ж кот, почитала, у меня тоже диастаз, см 3-4, я сразу заметила что между мышц теперь будто дыра, но думала это пройдет, но вот уже 8 мес не проходит, и животик тоже до конца не ушел( а как то можно от него избавиться совсем, от диастаза?
Пожаловаться
Anna
Вика
8 лет
Лондон
↩ Любовь
Не качать пресс вообще, там есть упражнения но пресс качать нелзя
Можно делать всё, что хотите. Только если вы планируют
не делайте сильных нагрузок
Я сильных не делаю, так зарядка из школы)
На 32 недели ребёнок погиб.
через 2 месяца после кс начала заниматься Бодибалансом — смесь йоги, пилатеса, растяжки. На пресс делаю статичные упражнения. Но это из-за диастаза. Так бы делала обычные, но без рвения
Я вот тоже думаю о йоге.
Пресс я не буду трогать вообще.
Все таки скоро опять беременнеть.
Спасибо
У меня нет ребёнка.(
У меня 2 кесарево и после второй беременности проблем до и больше — именно изза того что мышцы ослаблены.
Извините, я не знала. Желаю вам восстановиться побыстрее и здорового малыша/малышку ххх
Да ничего.Я много ходила.Лёгкой атлетикой занималась, а замуж вышла и пополнела.
1) либо много едите
2) либо проблема с щитовидной
Пресс все таки рекомендую качать — у меня симфизит, больная спина и диастаз:)
Щитовидная в норме, проверяла недавно.Ну да кушать много стала, мужу готовила много и сама дегустировала)))
все по чуть