Начну с самого начала… Мне 26 лет, рост 1,57. Сколько себя помню я всегда была откровенно толстым ребенком. В школе я была классическим «ботаном» женского рода: в очках, с лишним весом, нелепой одеждой и одними «пятерками» в дневнике. К слову сказать, в 11 классе я носила 50й размер брюк. Потом я поступила в универ и мне захотелось вырваться из под контроля родителей и общественного мнения, и я начала посещать кафе, кино, у меня появились подружки, я обновила гардероб и стала знакомиться с парнями, но… лишний вес все-таки остался( В принципе, на тот момент (с началом студенческой жизни я таки чуток похудела) он меня не сильно смущал — я и так начала себя чувствовать привлекательной, тем более в начале 2го курса я познакомилась с парнем, с которым в последствии провстречалась 3 года. Все 5 лет студенческой жизни я была полноватой (уже не откровенно толстой), но вполне социально активной: имела парня, подруг, с которыми ходила в кино, кафе, гуляла, была студенткой и чувствовала себя очень даже сексуальной))) Вот пару фото с тех времен. Тут я вешу 64-65 кг, ОГ — 93, ОТ — 70, ОБ — 100
После универа я устроилась на работу госслужащей и проработала там до декрета 3 года. На тот момент с парнем я уже рассталась и познакомилась со своим нынешним мужем. И вот тут мне дико захотелось похудеть))). Я прочитала про диету Дюкана и я решила попробовать. Диета мне подошла, я чувствовала себя комфортно и благодаря ей я сбросила 10 кг. Была очень довольна собой, но началось лето — вылазки на природу, шашлычки-пикнички, гулянки до утра — и я опять начала набирать((( В общем, за эти 3 года у меня были своеобразные «качели» – то поправлялась, то худела. Вот одна из фоток тех времен — я на море, вес 54-55 кг (похудела перед морем)
Дальше идет беременность. Мы с мужем Б планировали и ко всем мероприятиям планирования я решила добавить еще и похудение (так сказать, со всех тылов).В итоге, похудев, я встала на учет с весом 52 кг. Во время Б старалась придерживаться ПП, но все равно набрала 12 кг и пошла рожать с весом 64 кг. В роддоме оставила всего 5 кг. И вот вернулась я домой с весом 59 кг… И вот тут мне ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЗАХОТЕЛОСЬ не просто вернуть свой добеременный вес, а стать РЕАЛЬНО ХУДОЙ, такой, которой я никогда в жизни не была, доказать всем и в первую очередь себе, что беременность и роды – это не приговор для фигуры!!! Я начала действовать… Я перешла на ПП (у нас ГВ). Пока нельзя были активные физ нагрузки (первые 1,5 мес после родов) я делала дома легкую зарядку на 15-20 мин и гуляла с коляской быстрым шагом 1,5-2 часа. Через 1,5 мес после родов (ЕР, 2 внутренних разрыва) я пошла на фитнес 3 раза в неделю по 1,5 часа. Теперь на счет питания – я полностью за правильное сбалансированное питание!!! Но у меня был месяц ВЫНУЖДЕННОЙ жесткой диеты. Подробнее о своем питании и причине жесткой диеты я писала тут
Ну и наконец, что мы имеем на сегодняшний день.
Вес 46 кг, параметры – ОГ- 88, ОТ -60, ОБ – 88 см и безумное удовольствие от своей фигуры! Я достигла желаемых результатов и горда собой! Дальше я худеть не собираюсь, т.к. хочется чтобы все-таки осталась некая соблазнительность всех выпуклостей))))). Но однозначно еще нужно немного подтянуть фигуру с помощью фитнеса. Никакими кремами, масками я не пользовалась и никакие обертывания и массажи я не делала — растяжек у меня ТТТ не было, а живот подтянулся с помощью питания и упражнений на пресс. Да, временами было тяжело — иногда у меня подкашивались ноги от слабости при ВЫНУЖДЕННОЙ жесткой диете и не всегда хотелось отрывать свою жопель от дивана и мчаться сквозь мороз и снег на фитнес, но… поверьте, оно того стОит!!! Очень помогали слова Майи Плисецкой «Надо меньше жрать!» И не нужно «изобретать велосипед» — только спорт и ПОЖИЗНЕННОЕ правильное питание дают действительно шикарный результат, а все новомодные диеты имеют очень кратковременный ефект! Небольшой бонус — для меня стало огромным открытием, что с помощью ПП и спорта можно очень заметно уменьшить проявление целлюлита. Ведь со страниц женских журналов нас уверяли, что только дорогостоящие салонные процедуры могут помочь от него избавиться.
Дорогие бэбирушечки! Долой лень, тысячи отговорок и неуверенность в себе! Это не так страшно и тяжело как может казаться! Все возможно — просто нужно огромное желание и терпение! Я вам всем желаю удачи в достижении фигуры своей мечты!!!
Вот это результат! Вы молодец!
Моим самым большим достижением было то, что я похудела на 10 кг за пол года)) это только благодаря тому, что я не ела после 66-ти и убрала из рациона всякие там бутербродики и фастфуды.
сейчас понимаю конечно, что этого не достаточно и надо обязательно заниматься фитнесом, но никак не подниму свою ленивую *опу
Ты большая умничка
. И все наглядно и красочно изложено, что заражает позитивом и настроем на победы. Буду так же стремится улучшать себя)))
Спасибо
и у меня такие же цифры… правда рост 158… весила 65 кг… на дюкане за 3,5 мес скинула до 45
вам конечно и с весом было не плохо! Какая смачная грудь в белом платье! И на корабле вы очень интересная! Не в обиду конечно, просто мое мнение!
Вот вы умничка))Результат потрясающий.