Всем привет
Девули решила я взятся за себя по полной.Одной скучно, в спорзал пока нет возможности ходить.
Моя цель — 8-10 кг
Ищу напарниц, надеюсь вместе нам будет легче и веселее худется
Марафон расчитываю на 3 месяца.
Начало марафона 1 сентября, окончание 1 декабря.
Раз в 2 недели буду создавать пост, где каждый под своей цифрой будет отписываться о своих результатах с фото.
На сдачу отчета даю 2 дня!!!
Как худеем (диеты, системы питания), чем занимаемся (упражнения) и какие процедуры делаем (массажы, обёртывания и т.д.).
Я планирую сидеть на системе -60, т.е. ПП.
Делать упражнения на пресс по программе «Пресс за 8 минут», приседания и обруч
Попробую попрыгать с Джилл «Стройное тело за 30 дней»
Сильные нагрузки с моей больной спиной нельзя
Ну и разные скрабы, крема, маски для лица и тела.
Первый пост напишу утром 1 числа и пишем свои начальные данные:
фото:
рост:
вес:
обьемы:
ваш желаемый результат — ваша ставка на конец марафона
Девочки, только хорошо обдумайте, надо вам это или нет, чтоб не сошли с дистанции на полпути
Кто смелый, кто со мной?
Добавляйтесь в друзья
а мне можно к вам? я правда 2 недели назад только родила и на гв… вот думаю, можно мне на диету...
а уже поздно?!?!
А можно и мне?
Оль, сюда фотоотчет до 7 вечера
Можете писать отчет.
Насть, как угодно.Главное результат.
давай попробую… правда не знаю получится ли у меня(((
ок)))) а ты правила потом напишешь?
туда свои данные с фото.Завтра утром край.
Завтра начало.
Номер 34.
Ксюш! Я с тобой!
и я хочу))
и меня возьмите!!!
Ок, ваш номер 29
Я бы с радостью, но не хочу фото выкладывать...
Без фото результат не увидишь