В жизни не думала что стану таким свинюком, целлюлит, висязая кожа как тряпочка висит, лицо засплывшое итд….талии нету совсем.
Была до беремености 55 при росте 167 а сейчас 63 и уже месяц прошел а вес так и стоит… посоветуйте упражнения при таком животе и ляхах?
Неужели бежра так и останутся «растянутыми»?
ДЕВОЧКИ ПОСЛЕ РОДОВ, ОСОБЕННО ПОСЛЕ КЕСАРЕВО НЕЛЬЗЯ 2-3 МЕСЯЦА ЗАНИМАТЬСЯ, ТЕМ БОЛЕЕ ПРЕСС КАЧАТЬ, ТАК КАК ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ МЫШЦЫ ЖИВОТА СИЛЬНО РАСТЯГИВАЮТСЯ, ЕСЛИ КАЧАТЬ ПРЕСС ИЛИ НОСИТЬ БАНДАЖ, ТО ОНИ ТАКОМ РАСТЯНУТОМ ПОЛОЖЕНИЙ МОГУТ ОСТАТЬСЯ, ПОЭТОМУ ЛЕЖА НА СПИНЕ ПРИ ВЫДОХЕ НА 2 ПАЛЬЦА ВЫШЕ ПУПКА ПО СЕРЕДИНКЕ, ГДЕ БЕЛАЯ ЛИНИЯ ЖИВОТА 2 ПАЛЬЦАМИ ПРОВЕРЬТЕ, ЕСЛИ ВЛЕЗЕТ ТОЛЬКО 2 ПАЛЬЦА, ТО МОЖНО, А ЕСЛИ 3 ИЛИ 4 НЕЛЬЗЯ НИЧЕГО ДЕЛАТЬ, ХУЖЕ БУДЕТ. А УПРАЖНЕНИЯ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ ПОСМОТРИТЕ, ДОВОЛЬНО ЛЕГКИЕ.
https://www.youtube.com/watch?v=SmisgUbTVQA, https://www.youtube.com/watch?v=C4wuMCKG4Sw, https://www.youtube.com/watch?v=J1ZqpLTU704
ЖЕЛАЮ УДАЧИ!
https://www.youtube.com/watch?v=lBkkA9OTmZM#t=383 ВОТ ЕЩЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Девочки, а я после КС и кожа над швом висит, что делать может кто-нить знает?
Кстати КС уже второе, по тому же шву.
я чесно ничего не делала, по началу тоже парилась) до беременности 55 после родов из роддома вышла с весом 64))ух-ух! плюшка вообщем) так вот, на диетах не сидела, кушала все что хочется)ну вот прошло с родов 7 месяцев) а я как прежде 55 кг)
ды я и сама незнаю как так получилось, у меня еще полоска на животе ужасная была ды пупок почему то ну очень потемнел(вот из-за этого я больше парилась, но ниче, через пару месяцев все как и не бывало)
ды я и сама незнаю как так получилось, у меня еще полоска на животе ужасная была ды пупок почему то ну очень потемнел(вот из-за этого я больше парилась, но ниче, через пару месяцев все как и не бывало)
у меня ярче полоска :(
может скоро пройдет? у меня вокруг пука чуть ли не черное, но я не парбсь….
Скорее переживаю за пропавшую талию и жир (((
Постарайся наладить в первую очередь питание, я не говорю о диетах))))) просто меньше пустых углеводов ))))
Сама думаю об этом времени, когда прийдётся приводить себя в порядок
В пятницу у меня определили диабет беременных, и вот уже 4 дня слежу за своим питанием. Сегодня получу аппарат для измерения сахара и буду себя колоть. Очень тяжело питаться отдельно от семьи ( 3 мальчика и муж) но надо, ради пупсика)))) заодно легче будет продолжить после родов))))))
Ой, бедняга… диабет-это сложно и так часто встречается. Ну ничего, укольчики не больнючие совсем… и скоро уже закончатся.
А ты как питаешься?
вы на ГВ?
если да, то паpа кило — это ваше ГВ. ;)
упpажнений моpе. можно делать «велосипед», пpиседать, наклоны, общую pазминку. легко и непpинужденно. и не загоняться. pано еще для больших нагpузок.
быстpая ходьба тоже хоpошая тpениовка.
не волнуйтесь, все уйдет. только не насилуйте сейчас себя и свой оpганизм :) он вам нужен еще таким какой есть.
Привет! Да, мы на гв!
Вроде и понимаю что уйдет вес потихоньку, но каждый день одевая сь депрессия накатыаает. А нагрузку сильную боюсь, многие пишут что молоко пропадает. Да и сама разваливаюсь когда спину напрягаю, даже страшно иногда с на грузной… Вот и думала может кто знает секретные после родовые упражнения :)
Вот и у меня мало в род доме осталось. Вес постепенно уходил или тоже стоял и потом начал сдвигатся?
Рост у меня 167 см, до беременности была 52 кг, рожать пошла 72 кг. сейчас 49-50 кг осталась… думаю, что дальше просто некуда худеть :)
Вот здорово!
Я тоже в беременных вещах хожу- ничего не застегнуть :( бесит
Надеюсь проблемы семейные разрешили сь!
у меня после родов попа стала еще больше, чем во время беременности была! это вообще был кошмар какой-то! а сейчас на мне «добеременные» вещи висят…
а еще же после родов грудь стала большой )) так вот когда живот и попа ушли, а грудь еще была. было так здорово! помню, покупала новую блузку и говорю продавцу: «вот родила, теперь старые вещи на груди не сходятся». а она мне отвечает: «все бы так рожали — такая худенькая осталась!» сейчас грудь тоже меньше, чем до беременности была ((
проблемы, к сожалению, разрешились не совсем удачно… с мужем разошлись, остались мы с малышом одни...
а вы не расстраивайтесь! придете еще в форму — всему свое время. у всех по разному организм восстанавливается. у меня подруга только через 2 года вернулась в свою форму. не хочу вас пугать! но ее вообще раздуло примерно через 3 месяца после родов. был какой-то гормональный сбой в организме. а через 2 года резко ушел вес. она каждый месяц покупала новые брюки, т к старые слетали ))
Здорово быть большегрудой с красивой талией )) пусть завидуют продавцы и сосоеди )))
Как жаль что так проблемы разрешились… развод- всегда сложно, даже если и обоим потом легче жить… все-равно сложно!
Охо, подруге не повезло… я честно говоря вчера за живот и жопень переживала, сегодня посмотрела «туда» и теперь переживаю больше за туда чем за попень )))
у меня были страшные растяжки на попе! даже врачи удивлялись, глядя на этот ужас.
мужу вроде хорошо: у него теперь новая жизнь, к ребенку приходит по настроению… а мне все еще тяжело, хотя уже год прошел… ну да ладно, не будем о плохом ))
Там как танком переехали (( часть чего-то наружу и мешается, да и дырень такая, что в порнографии с лошадьми сниматся можно
все в мясо разорвано было видимо, бо (( боюсь, что теперь не то что мужа удовдетворить а железные трусы лучше купить ))) так как еще и внутренние швы были…
А как так растяжки всех ругали- очень сильные?
Ого как папа… вы наверное его любили сильно, поэтому и слодно вам сейчас. А как ребенок реагирует?
ничего себе! а что гинеколог по этому поводу говорит? заживет, нормализуется? у меня, тьфу-тьфу-тьфу, все обошлось, пару трещинок только было.
у меня вся попа была в ярко-синих полосках, причем они еще были рельефные… когда я на уколы ходила, мед сестры спрашивали «что это у вас?» и очень удивлялись, что растяжки могут быть такие. сейчас уже бледные только остались и практически выровнялись.
я очень его любила! да и сейчас, наверное, еще не все чувства он во мне убил, хотя после всего, что было… мы 10 лет вместе были, никто не верит, что мы разошлись, говорят, что так не может быть. но он нашел «очень близкого человека». я полгода пыталась вернуть его в семью, потом сдалась и отпустила. ребенка очень жалко! он папу постоянно ждет, плачет, когда папа уходит… иногда даже ночью просыпается и спрашивает «папа пиехал?»
Почему такие разрывы- не знаю (( может голова слишком большая у ребенка, без понятия7….
Как жаль малыша вашего, чуть не заплакала…..
а папа не ревел? Так обидно за семьи … Ну ты сильная жензина и малыш сильным вырастит!
спасибо! надеюсь, что и на нашей улице будет праздник ))
мде… ребеночек подрастет и будет как следствие папу неуважать. Ну и правильно!
А я послезавтра к гинекологу, вчера посмотрела туда, а там такая дырень ((( у Тебя быстро восстановилось все?
Может швы мои разошлись ((
у меня же разрывов не было, было пару трещинок, которые тоже типа зашивали, но потом даже швы не снимали, ничего не делали. был какой-то дискомфорт, немного жжение, когда в туалет ходила, но в целом ничего страшного. а через 10 дней после родов мне чистку делали, т к в матке что-то осталось и стало воспаляться. ну а когда через 40 дней пошла на прием к гинекологу, уже все было хорошо ))
можно спрошу? мы тут уже совсем ушли от темы поста ))) у тебя указаны дети мужа от первого брака. причем немаленькие. он разошелся с женой? что случилось? и как ты приняла чужих детей?
оГо, и до чистки дошло? Тебя что-то беспокоило? Обычно ведь они старабтся помоч сразу без чистки …Хорошо что все хорошо закончилось!
Дети от первого брака… С деной он до нашего знакомства разошелся, а жена написала письмом отказную от детей, и сказала что это его брак со мной разрушит если дети с нами жить будут. Благо все хорошо, но было сложно и до сих пор сложно бывает…. Детки уже взрослыми были когда переехали к нам и сильно разбалованы, к прислуге привыкшие… я так понимаю у экс жены крыша ехала по полной, дети не совсем стабильны но счастливы ситуации и говорят что рады жить ка кживем.
А тебе предстоит чужих деток принять? Удивило меня, что ты спросила….
ой, я таких мам не понимаю, которые отказываются от детей...
а почему удивил мой вопрос? у меня сестра встречалась с парнем, у которого был ребенок (причем не понятно — его или нет), но там бывшая ему на нервы капала, ребенка навязать пыталась, хотя сама уже с другим жила… в общем, у всех своя санта-барбара )) так вот сестру эта ситуация очень напрягала, они расстались. но он все пытается ее вернуть...
я тоже не уверена, что смогла бы принять чужого ребенка. но все от ситуации зависит. от того, как дети к тебе будут относиться… да много от чего. в жизни ведь всякое бывает...
сейчас у меня никого нет (в смысле — молодого человека). и в первое время у меня прям депрессия была на тему «я теперь никому не буду нужна с ребенком». сейчас как-то успокоилась. просто некогда об этом думать, вся в работу ушла, а вечером постоянно с ребенком.
Нужна и еще как нужна )) это так кажется, что если у тебя ребенок- то никому ты не нудна. У мужа их трое и собака к тому же )) ничего, ужились как-то, хотя долго ругались, детей не получалось приучить к порядку, ничего делать не хотят сами. А в остальном ужится легко, принимаю их как детей и как подружку и как сестру- так и живем. Так что и у тебя появится молодой человек и примет ребенка как своего.
вы в врачу сходили? что сказал?
привет! врач скахал что все хорошо ))) что все само встанет на свои места и не надо хирургического вмешательства. Сказал в сентябре можно беременеть ))
А Ты мужчину ищешь и отца малышу?
никого я не ищу, даже не представляю, как это делается… муж был первым и единственным моим парнем-мужчиной (называй, как хочешь). мы со школы были вместе. я даже не знаю, как с другими парнями общаться… но очень боюсь остаться одна.
подождите немного, всего месяц прошел
вот этот пост посмотрите www.baby.ru/blogs/post/267193125-264707920/?last_page=true
Спасибо! У Вас он уходил, а мой как установился после род дома так и стоит (( и кушать стала «полегче» а он как вкопаный, придется поработать над телом .
А мышцы расходятся на животе? Я не знала … хорошо что скахали… думала начать обруч крутить с шипами хоть и врач запретил пок атренировки из за швов.
я качаю и всё у меня сошлось вернее даже и не расходилось пресс сейчас твёрдый)
да я и посл епервой Б начала пресс качать через 3 нед посл еродов у меян живот очень маленький был поэтому прессу пресс просто не мог разойтись)