Ну вот пол пути уже позади. Осталось еще 10 кг до моей идеальной фигуры.
После родов мой вес был 65 кг. Рост 156
Окр. гр. — 99
окр. талии. — 80
окр. попы. — 98
бока — 92
ноги — 60;43;37
Целый месяц в октябре вес стоял 56,5, что бы я не делала.
и вот на сегодня мой вес 55,5(-10кг)
ОГ-85(-14см)
ОТ-67(-13см)
ОП-89(-9см)
Бока-86(-6см)
Ноги-54,39,35(-6,-4,-2)
пп и подсчет калорий, белков, жиров и углеводов. Никаких физ. нагрузок. 2 раза в неделю делаю баночный массаж и прочие процедуры от растяжек. Для талии ношу корсет Вулкан классик. Ну и напоследок Лицо
16 августа 2013
Сегодня
РАЦИОН «ЛЮБИМОЙ» ДИЕТЫ 1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны. 2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель). 3 ДЕНЬ: питьевой. 4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель). 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты). 6 ДЕНЬ: питьевой. 7 ДЕНЬ – выход из диеты: Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
я тоже думала не выдержу, но после недели этой диеты знакомые начали говорить что я очень сильно похудела… это стало мотивацией для дальнейшего похудения
Ну удачи вам в похудении. Надеюсь мы все достигнем желаемых результатов...
Umnica ,molodec. takay raznica ........krasotka!
skolko za
vesa nabrala?
20 кг.
po sravneniy so mnoy, ti u nas model… ya +27
ot 18 kg izbavilas, a ostalnie visyat 
ого)умничка, у меня уже тоже 10 кг в минус
красотка… эх как бы и мне потом)))))))
Я тоже пол года ленилась… но потом собралась. Главное это хорошая мотивация
у меня вот живот так же… только еще и внизу
с животом тоже ничего поделать не могу. Даже когда втягиваю, все равно торчит
Наверно… я просто спортом вообще не занимаюсь, времени нет
Вот и я так же.
ну я хочу от своих ужасных ляшек избавиться до родов 49 была. Но ноги все равно толстые были. Буду худеть пока ноги не похудеют
Я просто до родов 5 лет спортивным плаванием занималась и на ногах ТАКИЕ мышцы были. А как бросила это все расплылось и превратилось в жир
Я вот тоже думаю надо начать ходить, только с лялькой рано еще… мы вот с мужем хотим пойти «молодость вспомнить»
раньше вместе ходили
да как то страшновато… в плане гигиены…
У нас к сожалению, таких групп нету
Красота!
вы умочка! так держать!
молодец! и красавица!
Спасибо
Очень заметна разница! Поздравляю )))
Спасибо