Родила я в марте 2012! Забеременела я при весе 65 кг, рожать отправилась 89 кг, набрала я почти 25 кг. Это ужас был для меня и в плане физическом, и в плане моральном, но я думала что это все из за беременности, и если я столько набираю — то это есть истина! Сейчас пройдя долгий путь к своему похуданию и форме переспорю любого — надо грамотно кушать, по чуть чуть, причем правильно, и все же спорт — это жизнь!
Вот это я до беременности и за 3 месяца до родов!
За 4 недели до родов живот порвался за считанные пару дней, появились растяжки на боках, в общем красота неописуемая. Живот был ну просто огромным, ни многоводия, ничего подобного не было, один малыш, опять же пеняю на свою способность разожраться....
Родила, роды были долгими и с болевым шоком, ну думала я, рожу и живот радостно втянется, лишние кг уйдут при родах и в первые недели, а не тут то было)))) выписывалась из роддома в тех же вещах для беременных, с круглым животом как в 6 месяцев! Но я верила....
Булочный комбинат из моего тела пугал меня своими формами и катастрофой, а ведь я имела идеальную фигуру по сути, не модельных параметров, но все было как надо, включая торчащую грудь. Психанула я тогда и решила начать заниматься хоть чем то, на тот момент единственным возможным для меня были вакуумные банки для массажа
Спустя 7 месяцев после родов я безума поскакала в тренажерку — мне казалось это панацея от всех моих бед — и я не ошиблась!!! Сейчас жалею, что сразу спустя два месяца не пошла. Сначала тренировалась потихоньку, сама выбирала тренажеры, количество подходов — обычно было 3, и раз 15-20 на каждый подход. Аккуратно я прозанималась 4 месяца, потом почувствовала, что не выматываюсь, не получаю той приятной слабости по завершению тренировки, как будто мне мало, подошла к тренеру — расписал программу, с акцентом на ноги, попу и грудь! У меня появилась силовая программа, приседания со штангой и весом, увеличение весов в разы, использование иных тренажеров, которые раньше мне казались лишь мужскими! и пресс верхний по 100 раз и нижний столько же, к сожалению на фото нигде не видно что 4 верхних кубика все же видно без втягивания живота, и нижние видно, но если я втяну живот максимально! Вот тогда то я и почувствовала себя не ЖЕЛЕ, а девушкой сильной и целеустремленной! Девчонки, я начала собой гордится! За полных 6 месяцев занятий вот она я:
Девочки, какой я там стресс испытывала наверно представят немногие, я истерично смеялась от боли, она просто крутила, напрягала мой живот, мяла полотенцем, вобщем это жесть… НО, РЕЗУЛЬТАТ 7 СЕАНСОВ ПРЕВЗОШЕЛ ВСЕ МОИ ОЖИДАНИЯ, мой торчащий пупок наполовину встал на место это раз, морщины от складок на животе как канавки в районе пупка просто реально разгладились заметно, теперь у меня не тупо кожа болтается, она приобрела уже некую эластичность, натягивается, я меньше стала его втягивать, и коллагеновые маски после массажа питали кожу и я честно говорю, я о таком могла лишь мечтать!
Думаете а почему не 10 сеансов?))))) а потому что на днях я распознала по боли в боку — овуляцию, сделала тесты и они слабо, но полосатятся...))) овуляция пришла на три дня раньше обычного, вот так мы прогадали с безопасными днями. вот так нежданно, не гаданно, пришлось завершить массажи живота, и завершить силовую тренировку… Богу виднее, когда нам подарить второго малыша! Сначала был шок, слезы, паника, несогласие, я не верила, я настроила кучу планов, я полюбила свои достижения и себя заново, я накупила вещей на лето, планировали слетать в египет, залезть в ипотеку и уж только спустя годика три думать о втором… Но видимо так нужно, так правильнее, кто знает, может привела бы себя в порядок, начала работать, вошла в удобный ритм жизни и вообще бы не захотела вновь рожать)))) а так рожу, учту первые ошибки по питанию, сейчас спорт не брошу — легкий курс буду выполнять, а уж потом все наверстаю быстрее и лучше))))) если будет кому интересно и полезно то, что я изложила выше — буду рада! Итог таков: приобрела 25 кг, убрала за год 27,5, из них в тренажерном зале за 6 месяцев — 9 кг. Это хороший результат, сверхбыстрое похудание, мучение диетами толка не дают, все должно быть постепенно, именно в спокойном режиме организм сначала теряет лишнюю жидкость, токсины, налаживается обмен веществ, и лишь в последнюю очередь жировую прослойку, плюс правильное питание, о нем писать не буду, если интересно спрашивайте!))))
Вот это ни чего себе) Вы большая молодец, с Вас надо брать пример! Сохранила себе в закладочки! Спасибо за такой пост!
Большая молодец и пример для многих, в т.ч. и для меня
крута!!! какая вы молодец!
Вы молодец!!! Какя сила воли и столько терпения!!! Всем желаю такой выдержки)) В первую очередь себе!))
Вот вы героиня))) Надеюсь, что природа пощадит мою фигуру. Мне никогда бы столько выдержки не хватило
и да! Поздравляю с новой лялечкой))
Спасибо)
Подскажите пожалуйста: где купить банки?
вы большая умница!!! а растяжки-то куда делись???????
а))понятно! но их не заметно совсем-здорово!!!
вы молодец!!! всем такую упертость особенно мне)
МОЛОДЕЦ МОЛОДЕЦ МОЛОДЕЦ вот это сила воли — воля к победе — ну просто зайка. ты молодец)) и легкой беременности
Надо брать с Вас пример!!! Я все никак не возьму себя в руки(( С моими двумя хулиганками тоже не сижу на месте, но всеравно не худеется у меня(( Плюс весь живот от и до как зебра, и много кожи над швом от кс висит, не знаю, как убрать((( Как Вы с растяжками боролись???
И во сколько кушали по времени обычно?? Я думаю, что у меня основная проблема именно в еде — ограничиваю себе порции, ем тушеное-пареное, чаще рагу всякие, котлетки на пару с крупами и подобные всякие вещи, но неправильно по времени( утром завтрак, пока муж играет с девченками, и ужин достаточно плотный, потому что днем мне обедать некогда( получается основной прием пищи на ночь((
Какя Вы молодчина!!!
Фигуру сделали шикарную! Описали все просто замечательно! Пост в закладки и после родов за работу по Вашей методике:)