Понос - что делать?

Девочки, и может кто-то есть из специалистов подскажите пожалуйста что делать при поносе. У Комаровского написано — рисовый отвар — как его готовить?

Ситуация такая — кроме поноса ребенка ничего не беспокоит, я бы даже сказала что и понос то особо его не беспокоит — больше меня он беспокоит. Неделю назад приехали из Азербайджана, были там 5 месяцев, все нормально у нас было, никаких проблем. К сожалению Московские продукты по качеству отличаются от того что мы ели там — это видно даже по предпочтениям ребенка в еде: например мы очень любим свежие огурцы, до трясучки, но в Москве сын отказался их есть — взял в рот кусочек и даже не откусил — выплюнул сразу. Ну и все остальное я предполагаю тоже не того качества как мы привыкли: мясо, фрукты и овощи мы ели там натуральные, без добавок всяких и гормонов, здесь — ну уж что есть, стараюсь брать для него только самое лучшее, но все равно оно не совсем думаю хорошего качества.

Так вот по приезду у нас что то разладился стул — то понос, то плотный кал (ну то жиже, то тверже кал у нас бывает всегда, видимо зависит от того что малыш ест), бывает пару дней поноса, потом нормализуется, потом через денек/другой — опять понос пару дней… Я думала что это реакция организма на изменение качества еды и питья, думала что должна пройти адаптация. Может она еще не прошла? Что нужно делать? или просто ждать?

К слову сказать пьем мы всегда много, ребенок не отказывается от своего любимого компота из сухофруктов (кстати инжир привезенный), может на курагу или изюм купленные здесь может быть такая реакция? (хотя я склоняюсь к тому что вода другая), вообщем ребенок выпивает минимум по 3 литра жидкости каждый день, очень любит компот. Состояние нормальное, не видно чтобы что то беспокоило его. Вроде ничего не хватал в рот опасного (ну там химия или лекарства), все убрано и мы за ним неусыпно следим (жуткий егоза). Веселый, играется, на живот не жалуется. Как считаете не волноваться? Или все же что то дать попить? Сколько времени может проходить адаптация к другой пище?