Хочу похудеть

15 июня 2018 13:08

Очень хочу похудеть. Вес 60 кг при росте 158.(( Ем сейчас мало, а вес стоит ( Хочу попробовать правильное питание и разгрузочный день раз в неделю. Есть только вареное и на пару. Так можно похудеть? И какие упражнения можно делать? После родов (с разрывами)прошло уже пол года, уже же можно физ упражнения? Или лучше на диете посидеть?

мне помогли физ.упражнения(если можно так назвать).начиталась про берпи в инете и попробовала! кушать после не хочется долго, но стараюсь питаться правильно(меньше порция, меньше хлеб и т.д.).похудела не совсем прям очень заметно, но влезла в джинсы, которые до беремм-ти только до колен натягивала)))

16 июня 2018 10:35

Ответить

Катя

Москва

↩ МАМАЛЕНА

Спасибо )

16 июня 2018 10:41

Ответить

Nelok

Краснодар

Если вы будете на пп, разгрузочный день не понадобится. Главное есть часто, чтобы вы всегда были сыты и не было соблазна съесть что-то ненужное

15 июня 2018 15:39

Ответить

Анастасия Лапотка

Из-за аллергии у малыша даже молочку нельзя. Мучное не ем. Ем супы, каши, мясо. При росте 158 см вешу уже 48 кг. Сыну 3.5 месяца. До беременности 52 кг весила

15 июня 2018 13:19

Ответить

КСЕНИЯ Кравченко

Москва

Не нужно диет! почитайте система минус 60...

15 июня 2018 13:18

Ответить

Катя

Москва

↩ КСЕНИЯ Кравченко

Спасибо, почитаю

15 июня 2018 13:22

Ответить

Eloisa

Вы на ГВ? ПП точно помогает, кушать дробно, много пить. Гулять много с малышом тоже хорошо. У меня пп из-за аллергии малышули, похудела хорошо уже к 4 мес.ребенка. Много овощей, мясо.

15 июня 2018 13:15

Ответить

Катя

Москва

↩ Eloisa

Мы на ив ((

15 июня 2018 13:22

Ответить

Жинка

Челябинск

Мало это сколько? Если 1 раз в день, то организм в стрессе и запасается жирами. Питайтесь 4-5 раз в день маленькими порциями. И воды не менее 1.5 литров в день. Именно чистой воды.

15 июня 2018 13:13

Ответить