Спасибо! А снов у вас сколько дневных?

Ну три получается, один утром, днём и ближе к вечеру, встаёт сейчас в 8:30 и через каждые два часа укладываю, потому что весь изведётся

Я просто читала про раннее засыпание и поэтому укладывала в семь
Но вставать так рано я вообще не готова
Ужас какой-то
Поэтому с трудом, но стараюсь укладывать позже, не всегда получается (((

Вот такая же ситуация.Чем позже ложимся, тем раньше встаёт ?♀️А так мы месяцев с 3 ложимся в 19-19:30, иногда бывало и в 18:00 уходил в ночь.Спит до 7-7:30 утра.Сейчас увеличилось вб и оставив 3 дневных сна стали ложится в 20:00

О боги, нееет, в 5 утра я не хочу ?

Вот и у нас все четко было, три сна, ночь в 20. А последние несколько дней все летит коту под хвост. Вчера вообще 2 сна получилось, пришлось до 20 тянуть 4 часа, еле еле. Сегодня тоже тяжело уложить было на сны, третий поздно проучился. Вот в ночь ушёл только в 21:30

Тоже самое сейчас. Увеличилось вб и получается третий сон поздно и в ночь тогда в 21-22, а я не хочу так поздно. Получается два сна и можно раньше укладывать

Ну вот у нас два сна уже давно, месяцев с 6. Все идеально было, ложился — вставал как надо. А щас не пойми что. На один что ли вообще переходить

Если перейти на 2 сна, то до 20 не дотянет. 5 часов не выдержит. Мы сейчас засыпаем в 20, но режим сбился, вб увеличилось. Или оставлять 3 сна и засыпать в 21-22, это поздно, так не хочу. Или переходить на 2 сна и ложиться раньше

Давно перешла на 2 сна, 4-5 часов спокойно выдерживает

Не, у нас еле еле 3 часа с натяжкой.

Да мы тоже сейчас в 20, но интересует именно в 19, чтобы раньше укладывать начать