как уложить ребенка?

Мой сынишка последнее время вообще не хочет засыпать! Мы приходим с улицы, купаемся, кушаем и… начинаем бодрствовать – улыбаться, разговаривать… Я и качаю, песенки пою, а если запеленаю то вообще! В итоге дожидаемся следующего кормления где-то в 12 и только потом устаем и засыпаем. Как быть??? Раньше мы в 21.30 уже точно спали, причем без всяких, просто положишь в кроватку и засыпает