Первая тренировка после КС

Сразу после родов вернулась дистанционно к работе, немного разобралась, как «работает» ребенок и как умудрится поспать-убрать-приготовить-поработать, нарисовала новые планы… но вот моя располневшая тушка меня удручала — поправилась изрядно за беременность, а тренировки под запретом до заживления шва. Когда у тебя постоянно подтянутое тело натренированное, то к такому привыкаешь, а из зеркала на меня смотрел изрядно поплывший дЭрЭжабль! То ли затмение смелости мне отвалило щедрой рукой, то ли внезапно начавшиеся месячные меня убедили, что я уже в норме, но сегодня расстелила коврик иииии поехали! Йога — мое все! Какой же это кайф чувствовать себя снова собой! 


Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Элина Марченко

Понимаю вас, как никогда! До беременности я занималась в тренажерном зале (чисто привести себя в порядок, с университета была полненькой). Тогда я похудела, вышла замуж и родила. После родов вот решила попробовать что-то новенькое. Поэтому с подругой записались на йогу. Живем мы рядом друг с другом и фитнес-центр нашли через сервис для поиска рядом И знаете, я вот стала более гибкой и пластичной, чувствую себя очень легко

Пожаловаться
Ольга

Ой, пилатес, йога… это круть)

Пожаловаться
SunnySunny

Йога ?♀️? как сейчас актуально для спины ?

Пожаловаться
Лёля
SunnySunny 
о да! удовольствия море-океян!  )))
Пожаловаться
Eve
Лёля 

Божечки… поздравляю! Респект! Я до зала не дойду… хотя чувствую море энергии и желания) мне бы 5 кг скинуть и вернуть орех и буду счастливой как никто!

Пожаловаться
Лёлька Маркова

Пол года же нельзя заниматься после кс...

Пожаловаться
Лёля
Лёлька Маркова 

официально — 2 месяца, потом можно, но с умом. тяжелые веса — не стоит, конечно, а йога — самое оно, ели знать как. я сертифицированный тренер, поэтому аккуратно сама себе могу нагрузку подобрать. 

Пожаловаться
Любаша Рогова
Лёля 

Как думаете, кардио нагрузки уместны спустя 2 месяца? Прыжки, бег?

Пожаловаться
Лёля
Любаша Рогова 

в легкой форме, если раньше так занимались — да. если это что-то новое для вас — пока бы подождала

Пожаловаться
Евгения
Любаша Рогова 

Бег и прыжки точно под запретом. Органы встают ещё на свои места, нельзя их трясти. Полгода.