"Секреты" моего двойняшечного бытия! + отвечаю на вопросы :)

Многие тут спрашивают — как же успеть в этой жизни все, и хотя бы не откинуть при этом копыта, ну или хотя бы быть похожим при этом не только на человека, но и на женщину

Когда-то я тоже задавалась этим вопросом — послеродовая депрессия, сразу навалившаяся куча дел, двое детей, отсутствие помощников — и все эти проблемы в моей жизни полетели как ком! Однозначно надо было его разгребать… А как же все это разгрести без самокопания, без поиска сути проблемы, без определения того, чего я все-таки хочу и как я вижу свой быт в моем идеале? Да никак!

Поэтому начнем по-порядку!

Чего же я хочу?

Хочу, чтобы было дома чисто, чтобы дети были сыты, чисто одеты, причесаны, обласканы, муж чист и выглажен, накормлен и любим. Хочу выглядеть ухоженно. Хочу привести себя в форму. Хочу развивать своих детей. Хочу узнавать что-то новое, изучать. Хочу отдыхать при всем при этом. Много еще всех этих хочу, каждый может дополнить по своим потребностям и желаниям.

Я нашла для себя «корень зла»!

У нас есть в голове определенный план того, что я хочу сделать по дому, с детьми и так далее. И как только просыпаюсь утром — тут же приступаю к делам интенсивно — и желание что-то делать быстро исчезает. Дальше начинаешь делать через силу, халтуришь, тебе надоедает, ты бросаешь, ну или доделываешь что-то, но день пролетает так быстро, уже время отбоя. У тебя в голове еще так много «надо», и ты полночи еще делаешь кучу дел, но все равно все сделать не получается. И ты ложишься спать как загнанная лошадь… А если еще и ребенок ночью просыпается, и не один раз — то тут вообще пиши-пропало — утром ты точно не человек

И так начинается все утром опять по новой… И что самое интересное — дел всегда такая куча — что делай, что не делай! И ты все делаешь и делаешь… И где же времени взять на ребенка, что бы при этом быть с ребенком, радоваться всем его играм, а не прокручивать в голове уборки, борщи и усталость… И тут уже и речи не идет о встрече с друзьями, посиделок с мужем, и уж тем более не до себя...

Думаю, многим здесь такая ситуация знакома. И мне в том числе) И мне все это очень не нравилось — поэтому надо все это искоренять!

Да, искоренять надо, но как?? КАК??

Этим вопросом я и задалась! Читала бебирушек, флаймаму, общалась со своим психологом — и пришла к некоторым правилам, благодаря которым жизь моя стала легче во много раз! Эмоциональное состояние стабилизировалось, почувствовала себя не только человеком, но и женщиной!))

Итак, у меня есть свой круг баланса! Вы можете нарисовать его для себя и разделить так, как вам будет комфортно! Круг баланса — это круг, разделенный на сектора по принципу кусочков торта. Каждый сектор имеет название. У меня такие: дети, муж, развитие, хобби, отдых, спорт/уход за собой, друзья, учеба. Напротив каждого сектора я проставила процент этого сектора в моей жизни.

Далее я завела толстый такой большой блокнот! Можно ежедневник, тетрадь — тут без разницы!

Каждый вечер воскресенья я трачу полчаса-час на планирование. Пишу туда все, что хочу сделать за неделю. Причем один день недели (суббота или воскресенье) — полностью выходной!

Только не надо геройствовать и загонять себя — напишите просто список дел по пунктам, что реально можно сделать за неделю, не переусердствовав!!! Это тут самое главное!!! Но при писать надо не только «погладить, постирать, сварить борщ», а дописать все, что хотите сделать с детьми! Например, в моих списках есть «порисовать пальчиками, склеить зверюшек, поиграть с карточками» и так далее на ваше усмотрение! Не забываю себя и мужа — «посмотреть на неделе 3 фильма, сделать обертывания, тратить в день 15 минут на гимнастику, узнать 3 слова ежедневно, что-то по учебе сделать» и так далее — все что вам захочется!

Только еще раз говорю — здраво оцените, что можно сделать за неделю!!! По-началу дел записанных у меня было слишком много!!! Постепенно я научилась убирать то, что не успеваю)

Дальше напротив каждого дела мы пишем к какому сектору вашего круга баланса он относится. Сколько это дело займет времени, и требует ли он непрерывного вашего внимания (например, суп не требует вашего постоянного присутствия, а дети требуют).

Дальше в соответствии с расставленными вами процентами (их со временем можно корректировать так, чтобы вам было комфортно в этой жизни) — вы «укомплектовываете свой день»!

Но для начала не пишите больше 5-7 дел на день!!! И укомплектовывайте день так, чтобы в нем присутствовал каждый сектор из вашего круга! Если в один день вы мало уделили времени и сил одному сектору, то на следующий день уделите ему чуть больше времени.

И не пишите все дела глобальными фразами — типа намыть кухню, разобрать шкаф. Пишите так: намыть посуду, убрать со стола, разобрать ящик с носками.

И еще мой совет — смотрите всегда на время — не делайте одно дело дольше, чем 30 минут. И постройте свой день так, чтобы все дела, что вы написали, были не дольше, чем 6 часов.

И еще одно правило, которое мне помогло чувствовать себя физически лучше: ложитесь вечером спать вместе с ребенком! Максимум я могу на часа полтора задержаться — но я лежу и смотрю с мужем фильм! То есть я после отбоя не делаю никаких дел вообще!

Ну, суть этой методики примерно понятна) Америку я вам не открыла, просто рассказала немного о том, что не помогает успевать больше, при этом чувствовать себя хорошо)

Еще пара вещей, которые облегчают мне жизнь. Ну, это так, мелочи, но все же)

Мультиварка! Покидал все — и ушел) И каша с утра готова по таймеру — продрал глаза и кушай себе на здоровье, просыпайся))

Посудомойка! Этот жилец у нас совсем недавно, но она стоооолько времени и сил мне экономит!!!

Ящик-сортер! Про него я прочла на бебике уже и не вспомню, у кого! Суть в том, что по дому валяется куча вещей. И убирать их по-одной просто не хватит времени. Поэтому берем все, что валяется, или лежит не на своем месте — и кидаем в этот сортер! Лично у меня — это ящик под кроватью) И 5-10 минут в день тратить на его какой-то частичный разбор. Зато всегда знаешь, что если что-то не находится, то искать это в одном месте)

Тряпка для пыли из искусственной замши! Не оставляет разводов, лишней жидкости, волос, пыли и прочего — провел один раз — и чисто! Обычной тряпкой пыль вытирается гораздо дольше, потому что какие-то волосы налипают, сама пыль размазывается и так далее… Если покупать ее в отделе тряпок — то она дорогая! А если в отделе автомобильных прибамбасов — то в Ашане такая автомобильная тряпка стоит всего 80 рублей)

Прямоугольная швабра! До этого, чтобы по-быстрому, мыла губочной шваброй — получалось долго и немного муторно… Потом я открыла для себя эти чудо-швабры!!! С ними я за 10 минут всю квартиру мою не напрягаясь совершенно — время я засекала)) Благодаря этой швабре мытье полов каждый день для меня не проблема и не каторга))

Готовлю огромными кастрюлями! Кто-то готовит на 1 раз — я так не могу! Слишком много времени это занимает каждый день! Стараюсь готовить всегда на 2-3 дня!

Стиральная машина — ну тут все понятно, у всех наверно эта помощница есть)

Избавилась от лишних вещей! Это значительно облегчает жизнь на самом деле! Теперь у меня правило — если я год вещью не пользовалась — значит она мне не нужна! Сначала тяжеловато было с ними расставаться, советские привычки закоренело сидели и шептали «это пригодится когда-нибудь»! Но надо это перебороть))

Ну, вроде основные моменты нашего бытия я написала) Если у кого-нибудь остались вопросы — спрашивайте!

И да, если кто-то захочет написать, что все можно успеть, посадив ребенка поиграть самому, тем более, что у меня двойня — они вообще должны вместе играть. Сразу скажу — не мой случай) Девочки у меня очень активные, я бы сказала, что даже капельку лишнего)

Кто видела моих девочек вживую, тот поймет))

Надеюсь, что чем-то я вам в вашей жизни помогла)

Всем удачи