А ты ему сделай четкие интервалы 3-3,5 часа, мы так переходили на 2 сна… сейчас даже если проснется позже/раньше на час, через 3 часа уходит четко на сон
Встаёт в 6-7 утра, первый сон 10-12 (спит в среднем час, т.е может с 10 до 11 поспать, а может с 11 до 12, второй сон с 14:00-15:00 до 16:00, в ночь в 20:00
ложится примерно 21- 23 ( бывает) часа, встает около 8ми утра, первый дневной сон в 12 часов + — 30 минут, второй сон 17- 18 часов.А очень редко бывает и один дневной сон в районе 15ти часов .
ночь с 9 до 9, первый сон в 12 второй в 16, по длительности час полтора, но иногда может 30 минут проспать) тогда все наперекосяк ?
Подъем 7.30-8.00, первый сон 11.00, второй сон 16.00. В ночь 21.00
Подъем 7:30, первый сон 10:30-12:00(12:30), второй сон 16:00-17:30, отбой 21:00
Надо вот мне тоже перестроить. А то стал два раза спать, но пока не по режиму все??♀️
А ты ему сделай четкие интервалы 3-3,5 часа, мы так переходили на 2 сна… сейчас даже если проснется позже/раньше на час, через 3 часа уходит четко на сон
Хорошо, попробую. Но завтра мне кажется ещё встанет не свет не заря ???♀️
Встаёт в 6-7 утра, первый сон 10-12 (спит в среднем час, т.е может с 10 до 11 поспать, а может с 11 до 12, второй сон с 14:00-15:00 до 16:00, в ночь в 20:00
ложится примерно 21- 23 ( бывает) часа, встает около 8ми утра, первый дневной сон в 12 часов + — 30 минут, второй сон 17- 18 часов.А очень редко бывает и один дневной сон в районе 15ти часов .
вставали и встаем в 7:30, первый сон с 10 до 12, второй с 15:30 до 17, отбой в 8:30
Вот прям прекрасно) мой лёг в 8:30, но мне кажется встанет в 6? было бы прекрасно как у вас
не даю просто дольше спать чем 3,5 часа в день, если спит дольше, то отбой в 9 — 9:30, все по режиму, час в час
После года 1 сон, ложимся 22-23, встаёт сам в 7:30-8:00. Уходим на сон в 13-14.
Мне бы у кого ещё два) а то он ложится как попало, хочу режим, как было до этого
Раньше вставал в 7 спустя 4 часа ложились примерно на сон, но спал мало, потом часов в 16 на прогулке заснуть и тоже не долго