В возрасте до двух месяцев ребенок спит 17-20 часов в день. К шести месяцам ребенок уже спит 12-16 часов, а к году – 12 часов.
Однако следует помнить, что продолжительность сна дело индивидуальное. Каждый ребенок в грудном возрасте самостоятельно выбирает свой режим сна, и задача мамы ему в этом не мешать. Не стоит будить ребенка, если пришло время кормления, и не переживайте если он заигрался и совершенно не хочет спать.
Ночью здоровый ребенок может просыпаться каждые 4 часа. Это нормально, так как в возрасте 2-3 месяцев только менее половины детей спят всю ночь.
Между 6 и 9 месяцами дети просыпаются ночью чаще из-за прорезывания зубов. В этом возрасте ребенок спит примерно 15 часов в день – ночью, и два-три раза днем (утром, перед обедом и после обеда).
Напомним требования к детской комнате, так как они тоже существенно влияет на сон ребенка: оптимальная температура – 18-20 °С (лучше 16 °С, чем 22 °С); оптимальная влажность – 50-70%; лучше теплая одежка, чем раскаленная батарея отопления; в детской не должно быть ковров и паласов.
Помните, сколько должен спать ребенок решает сам ребенок.
