Все мамы знают – ребенку надо побольше гулять! Но не все точно знают, почему? А иначе, зачем некоторые родители ограничивают время прогулки?
Давайте раз и навсегда выясним,
Почему ребенку нужно много гулять?
Свежий воздух необходим для правильной работы всех жизненно важных систем организма, в том числе мозга, что особенно важно для развития ребенка.
Свежий воздух очищает легкие от пыли и аллергенов, благодаря чему улучшается функционирование слизистой носа и верхних дыхательных путей.
Дополнительные затраты энергии во время прогулки (на поддержание температуры тела и двигательную активность) усиливают деятельность всех систем организма, в том числе сердечнососудистой и иммунной.
Контакт ребенка с разными факторами окружающей среды (дождь, ветер, мороз, жара) не дают угаснуть адаптационным механизмам организма и закаляют.
Под действием ультрафиолетовых лучей в коже вырабатывается витамин D. При недостатке этого витамина развивается рахит.
Прогулки способствуют профилактике близорукости. В помещении взгляд фокусируется только на близко расположенных объектах, а на улице – еще и на далеких, что является отличной профилактикой близорукости.
Прогулки дают новые впечатления и положительные эмоции, а от этого зависит интеллектуальное и социальное развитие ребенка. Прогулка – это время ребенка, пусть он сам выбирает, что делать, куда идти, сколько времени гулять. Будьте рядом, но не мешайте малышу познавать мир. Поощряйте совместные игры с другими детьми.
Когда гулять нельзя?
Нельзя гулять, когда ребенок болен (высокая температура, слабость, боль), тем более, если болезнь заразна, чтобы не заражать других людей.
Но в период выздоровления гулять можно и нужно. Свежий прохладный воздух способствует выздоровлению. Особенно при болезнях дыхательных путей. Так как он способствует разжижению слизи. На улице ребенок будет эффективно кашлять, отхаркивая мокроту. Это хорошо, и не является признаком ухудшения его состояния!
Не рекомендуется гулять с грудными детьми, когда на улице сильный ветер, сильная жара, сильный мороз.
Как одеваться?
Одевая ребенка на прогулку, необходимо приблизительно оценить температуру воздуха с учетом ветра.
Количество одежды должно быть умеренным, поскольку потливость вызывает простуды чаще, чем переохлаждение.
Главное требование к детской одежде – возможность активно двигаться, крутить головой, бегать, самостоятельно вставать после падений, прыгать, лазить по спортивным снарядам.
Примеры, как одевать ребенка в зависимости от температуры комфорта.
Комплект одежды для ребенка-грудничка
Самая первая вещь, которую мы купили к рождению нашего первенца, была… нет, не коляска, и не кроватка. А стиральная машинка-автомат.
С тех пор прошло немало времени, и она окупила себя уже много-много раз.
Во-первых, сэкономила мне много времени и сил. Это понятно.
А во-вторых, нам не пришлось покупать кучу одежды для малыша. По 2-4 штучки каждого вида детских вещей.
Нет, обманула! Не каждого вида! Далеко не все, что входит в стандартный список вещей для новорожденного, было нами использовано. Только зря потратили деньги.
Например, зимний комбинезон с закрытой шеей, теплым капюшоном, закрытыми ступнями и рукавичками позволяет не покупать для малыша зимнюю шапку, шарфик, сапожки и рукавички.
А комбинезончики-слипы сделают ненужными распашонки, кофточки, ползунки и носки. К тому же комбинезончики не задираются, если ребенка взять на руки, и их не приходится постоянно поправлять.
И вот, проанализировав свой опыт, я уже точно знаю, какой комплект детской одежды я приобрету для своего второго малыша.
Надеюсь, и вам будет интересна эта информация. И, возможно, вы согласитесь со мной, что рождение малыша – не такое уж и дорогое удовольствие.
Количество вещей я привела из предположения, что у вас имеется стиральная машинка-автомат, и вы пользуетесь одноразовыми подгузниками (если нет, то увеличьте цифры по своему усмотрению). Кроме того, в теплое время года количество некоторых вещей можно еще больше сократить.
Итак, вот этот комплект с краткими комментариями:
Бодик с короткими рукавами
• Материал – тонкий трикотаж.
• Количество – 3 штуки.
• Застегивается на кнопки впереди и между ножек, поэтому его очень легко надевать на лежащего ребенка.
• Мягкая горловина. Когда малыш начнет ползать на животе, края горловины будут врезаться ему в шею, поэтому она должна быть мягкой.
Комбинезончик-слип легкий и теплый
• Материал – легкий комбинезончик-слип из тонкого трикотажа, а теплый из трикотажа с начесом, махры, флиса или велюра.
• Количество – 3 штуки легких и 3 штуки теплых.
• С длинными рукавами и закрытыми ступнями.
• Застегивается на кнопки впереди и между ножек.
• Манжеты-резинки на рукавах необходимы, чтобы те не задирались, когда вы будете надевать на ребенка верхнюю одежду.
• Мягкая горловина.
Кофточка теплая
• Материал – трикотаж с начесом, махра, флис или велюр.
• Количество – 3 штуки.
• Застегивается впереди на кнопки. Кофточки, одевающиеся через голову лучше не покупать, так как их тяжело надеть на лежащего ребенка.
• Манжеты-резинки на рукавах.
• Мягкая горловина.
Шапочка легкая для защиты от солнца
• Материал – тонкий трикотаж. Трикотаж хорошо тянется, поэтому такую шапочку легче надеть.
• Количество – 1 штука.
• Шов не должен быть на затылке, чтобы не мешал лежащему малышу.
Шапка межсезонная
• Материал – теплая вязаная двухслойная шапочка.
• Количество – 1 штука.
• Желательно, чтобы шапочка хорошо растягивалась, чтобы ее удобно было надевать.
• С «ушками» для защиты ушей малыша.
• Шов не должен быть на затылке.
• Можно приобрести шапку-шлем. Некоторые малыши не любят завязки.
Шарф
• Материал – теплый, мягкий.
• Количество – 1 штука.
• Шарфик может не понадобиться, если зимний комбинезон скроен так, что хорошо закрывает шею.
• Нельзя закрывать шарфом рот ребенка, это может привести к обморожению!
Пинетки
• Материал – любой теплый.
• Количество – 2 пары.
• С широкой резинкой, чтобы не сползали, когда малыш будет сучить ножками.
• Пинетки должны хорошо растягиваться, чтобы их легко было надевать.
Комбинезон межсезонный
• Материал – снаружи курточная непромокаемая ткань, подкладка – шерсть или синтепон.
• Количество – 1 штука.
• Комбинезон должен хорошо защищать от ветра.
• С закрытыми ступнями.
• Капюшон с кулиской со стопорами.
• Мягкий воротник, закрывающий шею.
• Две боковые застежки «молнии», чтобы легко было надевать комбинезон на лежащего малыша.
• Манжеты-резинки на рукавах, чтобы не поддувал ветер.
Комбинезон зимний
• Материал – снаружи курточная непромокаемая ткань, подкладка – мех или двойной синтепон.
• Количество – 1 штука.
• Комбинезон должен хорошо защищать от ветра.
• С закрытыми ступнями.
• Рукавички отстегиваются.
• Теплый капюшон с кулиской со стопорами.
• Мягкий воротник, закрывающий шею.
• Две боковые застежки «молнии».
• Манжеты-резинки на рукавах.
Понятно, что зимние вещи из этого комплекта не пригодятся летом.
Как одевать малыша на прогулку и дома?
«Плохой погоды не бывает, бывает плохая одежда», – говорят англичане. Ежедневно перед выходом на улицу каждая мамочка задается вопросом, как одеть ребенка, чтобы он не замерз и не вспотел?
Для здоровья малыша нельзя допускать его перегревания. Простуда чаще возникает не от переохлаждения, а от потливости.
Лучше пусть будет чуть-чуть прохладно, чем слишком тепло.
Чтобы одеться по погоде, необходимо определить температуру воздуха с учетом ветра (температуру комфорта)
Жарко 21...°С Голышом или бодик с короткими рукавами, на солнце – шапочка легкая
Тепло 19...20°С Бодик с короткими рукавами или легкий комбинезончик-слип, на солнце – шапочка легкая
17...18°С Теплый комбинезончик-слип, на солнце – шапочка легкая
Прохладно 14...16°С Легкий комбинезончик-слип, комбинезон межсезонный, шапка межсезонная
10...13°С Теплый комбинезончик-слип, комбинезон межсезонный, шапка межсезонная
Холодно 5...9°С Легкий комбинезончик-слип, комбинезон зимний, под капюшон – шапка межсезонная
0...4°С Теплый комбинезончик-слип, комбинезон зимний, под капюшон – шапка межсезонная, шарф
Мороз -5...-1°С Теплый комбинезончик-слип, комбинезон зимний, под капюшон – шапка межсезонная, шарф
-10...-6°С Теплый комбинезончик-слип, теплая кофточка и пинетки, комбинезон зимний, под капюшон – шапка межсезонная, шарф
А дома так: Жарко 21...°С Голышом
Оптимально 17...20°С Бодик с короткими рукавами или легкий комбинезончик-слип
Холодно 15...16°С Теплый комбинезончик-слип, пинетки
13...14°С Теплый комбинезончик-слип, пинетки, теплая кофточка, легкая шапочка
Вы тоже можете составить подобные таблицы на основании собственного опыта, климата местности и физических данных ребенка.
Комплект одежды для ребенка-ползунка
Через полгода после рождения малыша мамочки становятся более опытными в плане выбора одежды для своего ребенка. И, возможно, мои рекомендации окажутся лишними.
Тем не менее, я все же опишу в этой статье комплект одежды для ребенка-ползунка, который я составила методом проб и ошибок.
Возможно, и вы узнаете для себя что-то новое.
Количество детских вещей привожу из расчета, что у вас имеется стиральная машина-автомат, и вы пользуетесь одноразовыми подгузниками. Если нет, то увеличьте количество по своему усмотрению. Кроме того, в теплое время года число некоторых вещей можно еще больше сократить.
Итак, вот этот комплект с краткими комментариями:
Бодик с короткими рукавами
• Материал – тонкий трикотаж.
• Количество – 4 штуки.
• Застегивается с помощью кнопок на груди и между ножек, поэтому его очень легко надевать на лежащего ребенка.
• Горловина должна быть мягкой, чтобы не врезалась в нежную шейку ребенка.
Бодик с длинными рукавами легкое и теплое
• Материал – легкий бодик из тонкого трикотажа, а теплый из трикотажа с начесом, махры, флиса или велюра.
• Количество – 4 штуки легких и 4 штуки теплых.
• Застегивается кнопками на груди и между ножек.
• Манжеты-резинки на рукавах необходимы, чтобы те не задирались, когда вы будете надевать на ребенка верхнюю одежду.
• Мягкая горловина.
Комбинезончик-слип легкий и теплый
• Материал – легкий комбинезончик-слип из тонкого трикотажа, а теплый из трикотажа с начесом, махры, флиса или велюра.
• Количество – 2 штуки легких и 2 штуки теплых.
• С длинными рукавами и закрытыми ступнями.
• Застегивается кнопками на груди и между ножек.
• Манжеты-резинки на рукавах.
• Мягкая горловина.
• Комбинезончики-слипы сделают ненужными кофточки, штанишки и носки, они не задираются, если ребенка взять на руки, и их не приходится постоянно поправлять.
Кофточка теплая
• Материал – трикотаж с начесом, махра, флис или велюр.
• Количество – 4 штуки.
• Застегивается на кнопки впереди. Кофточки, одевающиеся через голову, пока покупать не стоит, так как их сложно надеть на лежащего ребенка.
• Манжеты-резинки на рукавах.
• Мягкая горловина.
Песочник легкий и теплый
• Материал – легкий песочник из тонкого трикотажа, а теплый из трикотажа с начесом, махры, флиса или велюра.
• Количество – 4 штуки легких и 4 штуки теплых.
• Застегивается на кнопки между ножек и на плечах.
• Песочник удерживается на плечах бретельками, и поэтому не сползает во время ползания.
Шапочка легкая для защиты от солнца
• Материал – тонкий трикотаж. Трикотаж хорошо тянется, поэтому такую шапочку легче надеть.
• Количество – 1 штука.
• Шов не должен быть на затылке, чтобы не мешал лежащему малышу (дети часто засыпают на прогулке).
Шапка межсезонная
• Материал – теплая вязаная двухслойная шапочка.
• Количество – 1 штука.
• Желательно, чтобы шапочка хорошо растягивалась, чтобы ее удобно было надевать.
• С «ушками» для защиты ушей малыша.
• Шов не должен быть на затылке.
• Можно приобрести шапку-шлем. Некоторые малыши не любят завязки.
Шарф
• Материал – любой теплый, мягкий.
• Количество – 1 штука.
• Шарфик может не понадобиться, если зимний комбинезон скроен так, что хорошо закрывает шею.
• Нельзя закрывать шарфом рот ребенка, это может привести к обморожению.
Пинетки
• Материал – любой теплый.
• Количество – 2 пары.
• С широкой резинкой, чтобы не сползали во время ползания.
• Пинетки должны хорошо растягиваться, чтобы их легко было надевать.
Носочки с «тормозами»
• Материал – теплый с добавлением лайкры.
• Количество – 2 пары.
• Носочки «тормозами» имеют резиновые нашлепки на подошвах. Поэтому ножки не будут скользить, когда малыш будет учиться ходить.
• С широкой резинкой, чтобы не сползали.
• Носочки, как и пинетки должны хорошо растягиваться, чтобы их легко было надевать.
Комбинезон межсезонный
• Материал – снаружи курточная непромокаемая ткань, подкладка – шерсть или синтепон.
• Количество – 1 штука.
• Комбинезон должен хорошо защищать от ветра.
• С закрытыми ступнями. Тогда не придется покупать ботиночки.
• Капюшон с кулиской со стопорами.
• Мягкий воротник, закрывающий шею.
• Две боковые застежки «молнии», чтобы легко было надевать комбинезон на лежащего малыша.
• Манжеты-резинки на рукавах, чтобы не поддувал ветер.
Комбинезон зимний
• Материал – снаружи курточная непромокаемая ткань, подкладка – мех или двойной синтепон.
• Количество – 1 штука.
• Комбинезон должен хорошо защищать от ветра.
• С закрытыми ступнями.
• Рукавички отстегиваются.
• Теплый капюшон с кулиской со стопорами.
• Мягкий воротник, закрывающий шею.
• Две боковые застежки «молнии».
• Манжеты-резинки на рукавах.
• Зимний комбинезон с теплым капюшоном, закрытыми ступнями и рукавичками позволяет не покупать для малыша отдельно зимнюю шапку, сапожки и рукавички.
Понятно, что зимние вещи из этого комплекта не пригодятся летом.
Как одевать малыша на прогулку и дома?
«Плохой погоды не бывает, бывает плохая одежда», – говорят англичане. Ежедневно перед выходом на улицу каждая мамочка задается вопросом, как одеть ребенка, чтобы он не замерз и не вспотел?
Для здоровья малыша нельзя допускать его перегревания. Простуда чаще возникает не от переохлаждения, а от потливости.
Лучше пусть будет чуть-чуть прохладно, чем слишком тепло.
Чтобы одеться по погоде, необходимо определить температуру воздуха с учетом ветра (температуру комфорта).
Жарко 21...°С Голышом или бодик с короткими рукавами, на солнце – шапочка легкая
Тепло 19...20°С Бодик с короткими или длинными рукавами, легкий песочник, на солнце – шапочка легкая
17...18°С Теплый бодик с длинными рукавами, теплый песочник, на солнце – шапочка легкая
Прохладно 14...16°С Легкий комбинезончик-слип, комбинезон межсезонный, шапка межсезонная
10...13°С Теплый комбинезончик-слип, комбинезон межсезонный, шапка межсезонная
Холодно 5...9°С Легкий комбинезончик-слип, комбинезон зимний, под капюшон – шапка межсезонная
0...4°С Теплый комбинезончик-слип, комбинезон зимний, под капюшон – шапка межсезонная, шарф
Мороз -5...-1°С Теплый комбинезончик-слип, комбинезон зимний, под капюшон – шапка межсезонная, шарф
-10...-6°С Теплый комбинезончик-слип, теплая кофточка и пинетки, комбинезон зимний, под капюшон – шапка межсезонная, шарф
Дома вместо комбинезончика-слипа лучше надевать бодик и песочник, чтобы малышу было удобно ползать.
Обувь и носки здоровому ребенку не нужны. Пусть он ползает босиком, одновременно закаляясь.
Например, наш малыш дома ползал, одетый так:
Жарко 21...°С Голышом
Оптимально 17...20°С Бодик с короткими рукавами, легкий песочник, босиком
Холодно 15...16°С Теплый бодик с длинными рукавами, теплый песочник, носочки с «тормозами»
13...14°С Теплый бодик с длинными рукавами, теплый песочник, теплая кофточка, носочки с «тормозами»
Вы тоже можете составить подобные таблицы на основании собственного опыта, климата местности и физических данных ребенка.
Комплект одежды и обуви для ребенка-ходунка
Этот комплект вещей составлен на основании собственного опыта. Он включает в себя современные виды детской одежды и обуви, которые заслуженно вытеснили традиционные распашонки-ползунки.
Количество вещей я привела из предположения, что у вас имеется стиральная машинка-автомат, и вы пользуетесь одноразовыми подгузниками (если нет, то увеличьте цифры по своему усмотрению). Кроме того, в теплое время года количество некоторых вещей можно еще больше сократить.
Итак, вот этот комплект с краткими комментариями:
Летний костюмчик – бриджи и футболка (для мальчика) или сарафан (для девочки)
• Материал – тонкий трикотаж.
• Количество – 4 костюмчика.
• Футболка или сарафан застегиваются на кнопки возле шеи, чтобы легко пролезала голова ребенка.
• Сарафан – не слишком длинный, чтобы малышка не запуталась и не упала. Приблизительно до середины бедра.
• Бриджи должны быть ниже колена, чтобы малыш не ушиб колени в результате падения.
• С широкой резинкой, чтобы не сползали.
• Хорошо, если в бриджах есть карманы для мелочей. Дети в этом возрасте приносят с прогулки полные карманы «сокровищ».
Легкий костюмчик – брюки и рубашка (для мальчика) или платье (для девочки)
• Материал – тонкий трикотаж.
• Количество – 4 комплекта.
• Рубашка или платье с длинными рукавами.
• Платье – не слишком длинное.
• Платье девочке нужно надевать вместе с колготками или брюками. Так как девочка, наверняка, будет скатываться с горки, сидеть в песочнице. Не хорошо, если на ней будут только трусики.
• Желательно, чтобы рубашка или платье были на кнопках, чтобы малыш мог сам их застегнуть. Пуговицы маленькому ребенку застегнуть тяжело.
• Брюки с широкой резинкой и карманами.
Теплый костюмчик – джемпер и брюки
• Материал – трикотаж с начесом, махра, флис или велюр.
• Количество – 2 костюмчика.
• Джемпер на кнопках возле горловины.
• С длинными рукавами с манжетами-резинками, чтобы те не задирались, когда вы будете надевать на малыша верхнюю одежду.
• Брюки с широкой резинкой и карманами. Бодики с длинными рукавами легкое и теплое
• Материал – легкий бодик из тонкого трикотажа, а теплый из трикотажа с начесом, махры, флиса или велюра.
• Количество – 2 штуки легких бодика и 2 штуки теплых.
• Застегивается на кнопки.
• Манжеты-резинки на рукавах. Колготки
• Материал – тонкие и теплые (махровые) с добавлением лайкры, чтобы не «пузырились» на коленях.
• Количество – 4 пары легких и 2 пары теплых колготок.
• С широкой резинкой у щиколотки, чтобы не сползали.
• Хорошо растягиваются, чтобы легко было надевать.
Носочки
• Материал – тонкие и теплые (махровые или шерстяные) с добавлением лайкры.
• Количество – 4 пары тонких и 2 пары теплых.
• С широкой резинкой, чтобы не сползали.
• Хорошо растягиваются. Носочки с «тормозами»
• Материал – теплые с добавлением лайкры.
• Количество – 2 пары.
• Носочки «тормозами» имеют резиновые нашлепки на подошвах. Поэтому ножки не будут скользить, когда малыш будет бегать по скользкому полу или кафелю.
• С широкой резинкой.
• Хорошо растягиваются
Панама для защиты от солнца
• Материал – 100% хлопок.
• Количество – 1 штука.
Шапка межсезонная
•Материал – теплая вязаная двухслойная шапочка.
• Количество: 1 штука.
• Желательно, чтобы шапочка хорошо растягивалась, чтобы ее удобно было надевать.
• С «ушками» для защиты ушей малыша.
Шапка зимняя
• Материал – снаружи курточная ткань, подкладка мех.
• Количество – 1 штука.
• С «ушками», чтобы закрывала уши и шею малыша
Шарф
• Материал – любой теплый, мягкий.
• Количество – 1 штука.
• Шарфик может не понадобиться, если зимний комбинезон скроен так, что хорошо закрывает шею.
• Нельзя закрывать шарфом рот ребенка, это может привести к обморожению.
Варежки
• Материал – теплые, двухслойные.
• Количество – 2 пары.
• Варежки должны хорошо растягиваться, чтобы их легко было надевать.
• С широкими манжетами-резинками. Межсезонная куртка и полукомбинезон
• Материал – снаружи курточная непромокаемая ткань, подкладка из шерсти или синтепона.
• Количество – 1 куртка и 2 полукомбинезона.
• В куртке и полукомбинезоне удобнее двигаться, чем в цельном комбинезоне.
• Куртка должна быть непродуваемой.
• С застежкой «молния», чтобы быстро надевать и снимать куртку.
• Капюшон с кулиской со стопорами.
• Мягкий воротник должен хорошо закрывать шею. Тогда не пригодится шарф.
• Манжеты-резинки на рукавах, чтобы не поддувал ветер
• Карманы.
• Полукомбинезон – это брюки на бретельках.
• Так же, как и куртка, он должен защищать от ветра.
• Сбоку застежка «молния»
• Бретельки должны растягиваться, иначе малышу будет неудобно садиться на корточки. Зимняя куртка и полукомбинезон
• Материал – снаружи курточная непромокаемая ткань, подкладка мех или двойной синтепон.
• Количество – 1 куртка и 2 полукомбинезона.
• Остальные свойства такие же, как у межсезонной куртки и полукомбинезона.
Сандалики
• Материал – паро- и воздухо- проницаемые материалы (натуральная кожа, нубук).
• Количество – 1 пара.
• На липучках или застежках. Тогда малыш сам сможет их застегивать.
• Мысок сандаликов должен быть закрыт, чтобы малыш не ушиб пальчики, а также не загребал песок в песочнице Ботинки
• Материал – сверху паро- и воздухо- проницаемые материалы (натуральная кожа, нубук) с мембранной подложкой, подкладка из текстиля.
• Количество – 1 пара.
• Мембранная подложка хорошо удерживает тепло, не промокает, «дышит».
• Лучше приобретать ботиночки на липучках или застежках. Но ближе к 3 годам можно перейти на ботиночки со шнурками. Малыш будет наблюдать, как вы их завязываете, и в скором времени сам научится завязывать шнурки. Сноубутсы (для дождливой погоды и слякоти)
• Материал – сверху ПВХ с мембранной подложкой, подкладка из шерсти.
• Количество – 1 пара.
• Сноубутсы заменяют резиновые сапоги в дождливую погоду и слякоть (температурный режим носки -5...+5°С).
• Мембранная подложка хорошо удерживает тепло, не промокает, «дышит».
• Легко моются, их не разъедает соль.
• Обычно имеют вложенный валеночек из шерсти для прохладной погоды.
Сапожки зимние
• Материал – непромокаемый материал с мембранной подложкой, подкладка из натурального меха.
• Количество – 1 пара.
• Мембранная подложка хорошо сохраняет тепло, не промокает, «дышит». Понятно, что зимние вещи из этого комплекта не пригодятся летом.
Как одевать малыша на прогулку?
«Плохой погоды не бывает, бывает плохая одежда», – говорят англичане. Ежедневно перед выходом на улицу каждая мамочка задается вопросом, как одеть ребенка, чтобы он не замерз и не вспотел?
Для здоровья малыша нельзя допускать его перегревания. Простуда чаще возникает не от переохлаждения, а от потливости.
Лучше пусть будет чуть-чуть прохладно, чем слишком тепло.
Чтобы одеться по погоде, необходимо определить температуру воздуха с учетом ветра (температуру комфорта).
Например, годовалого ребенка можно одеть так: Жарко 21...°С
Мальчик: трусики или футболка и бриджи, тонкие носочки, сандалики, на солнце – панамка
Девочка: трусики или сарафан и бриджи, тонкие носочки, сандалики, на солнце – панамка
Тепло 19...20°С
Мальчик: футболка или легкая рубашка с длинными рукавами, бриджи или легкие брюки, тонкие носочки, сандалики, на солнце – панамка
Девочка: сарафан или легкое платье с длинными рукавами, бриджи или легкие колготки, сандалики, на солнце – панамка
17...18°С Легкий бодик с длинными рукавами, теплая кофточка, теплые брюки, тонкие носочки, сандалики, на солнце – панамка
Прохладно 14...16°С Легкий бодик с длинными рукавами, теплые брюки, куртка, тонкие носочки, ботинки, шапочка
10...13°С Теплый бодик с длинными рукавами, теплые брюки, куртка, теплые носочки, ботинки, шапочка
Холодно 5...9°С Легкий бодик с длинными рукавами, легкие колготки, зимняя куртка и полукомбинезон, ботинки, шапочка
0...4°С Теплый бодик с длинными рукавами, легкие колготки, зимняя куртка и полукомбинезон, зимние сапожки, зимняя шапка, варежки, шарф
Мороз -5...-1°С Теплый бодик с длинными рукавами, теплые колготки, зимняя куртка и полукомбинезон, зимние сапожки, зимняя шапка, варежки, шарф
-10...-6°С Теплый бодик с длинными рукавами, теплая кофточка, теплые колготки, носочки теплые, зимняя куртка и полукомбинезон, зимние сапожки, зимняя шапка, варежки, шарф
Как одевать малыша дома?
Дома малыша нужно одевать так, чтобы он мог самостоятельно ходить на горшок.
Обувь и носки здоровому ребенку не нужны. Пусть он бегает босиком, укрепляя таким образом связки и мышцы маленькой ножки, и одновременно закаляясь.Жарко 21...°С Голышом
Оптимально 17...20°С Бриджи и футболка или сарафан, босиком
Холодно 15...16°С Теплый джемпер и теплые брюки, носочки с «тормозами»
13...14°С Теплый бодик с длинными рукавами, теплый джемпер и теплые брюки, носочки с «тормозами»
Вы тоже можете составить подобные таблицы на основании собственного опыта, климата местности и физических данных ребенка.
Как одеться по погоде?
Существует такое понятие, как температура комфорта, то есть температура воздуха с учетом ветра. Вернее, это температура воздуха с учетом ветра, солнца, влажности и других факторов, но такой расчет очень сложен, поэтому в данной статье ограничимся только ветром.
Находясь на улице, человек создает вокруг своей кожи тонкую прослойку нагретого воздуха. Ветер сдувает эту прослойку, и рецепторы кожи «сообщают» о резком похолодании.
Например, на улице -10°С и умеренный ветер. А нам кажется, что на самом деле холоднее, например, -18°С.
Понятно, что для каждого человека комфортная температура своя. Например, маленькие дети чувствуют себя хорошо в среднем при +18°C, взрослый здоровый человек при +21°C, а пожилые люди даже летом мерзнут.
Когда вы собираетесь с ребенком на улицу гулять, учитывайте не только показания уличного термометра, но и силу ветра, так как он существенно влияет на «ощущаемую» температуру воздуха.
Силу ветра можно приблизительно оценить по деревьям:
При слабом ветре (до 5 м/с) листья на деревьях неподвижны или шелестят, ветки не колышутся.
При умеренном ветре (от 5 до 10 м/с) гнутся тонкие ветки на деревьях, верхушки деревьев качаются из стороны в сторону.
При сильном ветре (более 10 м/с) качаются толстые ветви и тонкие стволы деревьев, по земле движется крупный песок, мусор.
При сильном ветре гулять с грудными детьми не рекомендуется.
Теперь вы можете приблизительно вычислить комфортную температуру с учетом ветра по формулам: Температура воздуха на уличном термометре (t) Ветер
слабый умеренный
Выше 0°С t-1 t-6
-10...0°С t-2 t-8
-20...-10°С t-3 t-10
Например, на уличном термометре 5°С, ветер слабый. Приблизительная формула для расчета температуры комфорта при этих условиях: t-1. То есть, комфортная температура около 4°С.
И еще маленький совет! Если на улице ветер, то лучше одеть легкую непродуваемую куртку, чем теплое, но продуваемое пальто. В нем все равно будет холодно.
Зимой в сильный мороз даже при умеренном ветре можно переохладиться и даже «заработать» обморожение! Поэтому воздержитесь от прогулки с грудным ребенком в такую погоду.
