Рекомендации медиков, как уберечь организм от отравления угарным газом

Медицинские учреждения Москвы из-за смога и в выходные работают по графику будних дней. В усиленном режиме функционирует и служба «скорой помощи».

Вот некоторые рекомендации, как вести себя в условиях смога от пожаров, чтобы уберечь организм от отравления угарным газом и свести к минимуму потери для здоровья:

1. Как можно реже бывать на улице, особенно в самое жаркое время суток и ранним утром, когда в воздухе находится наибольшее количество вредных примесей.

2. Много пить воды.

3. Ограничить физические нагрузки.

4. Чтобы снизить токсическое воздействие смога, надо принимать поливитамины.

5. При усилении запаха дыма сразу надевать защитные маски, обязательно увлажнив их, оконные и дверные проемы также изолировать влажной тканью.

6. В помещениях проводить ежедневные влажные уборки.

7. При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям. 

8. Промывать нос и горло.

9. Употреблять легкую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам.

10. Не принимать алкогольные напитки и пиво, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.