Жара и жажда

С учетом установившейся аномальной жары во многих регионах России, думаю, что эта информация будет не лишней.
Не следует пить в жаркую погоду сладкие газированные напитки. Они совершенно не утоляют жажду, как может кому-то показаться. Они наоборот приводят к усилению чувства жажды. В сладких газированных напитках содержится повышенное содержание глюкозы: в среднем около 7 кусков сахара на 300 мл.
Если хочется выпить газировки следует покупать газированную питьевую воду или минеральные воду Нарзан, Есентуки и т.п.

Пить в жару рекомендуется зеленый чай. Его чудотворное действие основано на том, что он снижает потребность организма в жидкости, обладает тонизирующим эффектом, стимулирует нервную систему, нормализует пищеварение и главное – повышает умственные способности. Однако стоит помнить о том, что зеленый чай, наряду с множеством его положительных свойств, вреден для людей с заболеваниями желудка. Поэтому пить его можно только после еды!