Тяжёлый ПМС

Девочки кто знаком с этой дрянью?
У меня видимо тяжёлый случай. Но проявляется ярко почему то именно волнами в несколько дней цикла. Где-то на 20 день идёт первая " волна". Злая становлюсь жутко и депрессивная. Все вокруг ( особенно близкие) кажутся очень плохими людьми, в голову лезут все плохие воспоминания и кажется что все против меня. Начинаю копаться в обидах прошлого и просто накрывает. Потом через день эта волна отходит и уже снова накрывает перед самими делами за день-два. То есть в целом это 3 дня примерно из цикла. Самые тяжёлые. Могу реветь по мелкому поводу, просто до умопомрачения реветь. От обиды на весь белый свет. Кажусь себе никчёмной по жизни, к мужу придираюсь, если в обычные дни проблема кажется не такой уж проблемой-в принципе неплохо все, то в ПМС она делается критической. а уж если муж что против скажет в это время-все. Слезы и обида душат. Обязательно хочется привлечь внимание к себе в эти дни, любыми методами. Могу от обиды что то разбить-типа тарелки, это уж в очень нагнетенном состоянии аффекта. Если на меня совсем " не обращают внимания" и не жалеют вовремя. Дурь в общем полная… Пила всякие травы, типа циклодинона-он может и помогает немного, но он мне цикл удлиняет, сбивает. Есть кто у кого так же тяжело проходит в эмоциональном плане? Как именно проявляется?