Специалисты утверждают, что если съедать в течение дня больше фруктов и овощей, то улабка на вашем лице будет появляться чаще! Это связано с тем, что овощи, а особенно фрукты укрепляют нервную систему.
Особенно хороши бананы, которые благодаря серотонину могут обеспечить хорошее настроение!!
Сладкие груши также считаются натуральным антидепрессантом.
Красный пеерц и морковь богаты бета-каротином, который эффективно улучшает эмоциональный настрой человека.
И еще, если наступил вечер, а работы и дел еще навалом, то взбодриться поможет не только крепкий кофе, но и такие фрукты как виноград, манго, цитрцсовые....
