Закаляйся! Если хочешь быть здоров!

Когда человек заходит в холодную воду, в его кровь выделяется больше гормонов: это и гормон стресса — кортизол, который оказывает противовоспалительный эффект, повышает давление, учащает сердцебиение, и т. н. гормоны радости — эндорфины и энкефалины, поднимающие настроение и вызывающие обезболивающий эффект, — говорит невропатолог высшей категории Татьяна Майкова. — Под их влиянием у человека может пройти головная боль или боль в суставах, исчезнуть слабость или отступить давно мучивший стресс».