ох уж эти бедра…

От целлюлита хорошо помогает упражнение велосипед, ложимся на спину и вертуально крутим педали, если делать упражнение 5-10 минут в день и еще какой-нибудь крем использовать от целлюлита, эффект будет потрясающий.

Ой, спасибо, а то у меня целлюлит аж до колен

лучше выпады

Приседания воздействуют на квадрицепс и ягодичную мыщцу. Если Вы в домашних условиях заниматься собираетесь, то или в инете найти ролики с упражнениями или просто диск купить. Вообще ляжки прорабатываются всевозможными махами ногами, лёжа или стоя. В идеале надо пойти в спортзал на групповые аэробные занятия, степ может быть очень полезен, если нужно именно похудеть.

Приседать под углом 90 градусов, как будто на стул сели. Махи ногами различные есть.

Очень хорошо бедра убираются так:
Сесть на пол, вытянуть ноги и ходить на попе по полу. А также массировать бедра с помощью молотого кофе из пачки с гелем для душа. Минут 5 каждое бедро. 10 дней, потом перерыв, потом снова.

вот вот и мне интересно… у меня во время беременности целлюлит просто жуть.....
даже и не знаю что делать