Диета «Любимая»(за 7 дней до 10 кг)

@)

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) 

3 ДЕНЬ: питьевой 

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) 

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 

6 ДЕНЬ: питьевой 

7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Кушаем в любом количестве,не допуская чувство голода! Желательно не есть за 2 часа до сна и большую часть рациона перенести на утро.Людям с гастритами   и язвенными болезнями данная диета не рекомендована.