Вот сколько себя помню всегда так и остаётся жир на животе. Интересно, может если жир старый так сказать, то он и не пропадёт даже при похудении? Я уж не знаю че с этим животом делать...
Вот сколько себя помню всегда так и остаётся жир на животе. Интересно, может если жир старый так сказать, то он и не пропадёт даже при похудении? Я уж не знаю че с этим животом делать...
А поперечный пресс тренируете?
Как именно? Я много упражнений делаю
я вакуум делаю, мне только он живот убрал
Ну от жира он как поможет?
я не крутой спец, как тут многие советуют и объясняют вроде все красиво, но не логично, так что напишу, что он тренит поперечную мышцу. Если вы тренитесь и пресс качаете, то жира там явно не прослойка, а небольшой живот он убирает, как ни странно, именно сжигая жир (с внутренних органов тоже). От питания, безусловно, тоже это все зависит. Но я всю жизнь питаюсь интуитивно-могу и булку съесть, могу и сала жаренного впороть. А колоть липолитики и прочую по.дро.чь и подавно не собираюсь… После родов прям мучал живот. Просто кач пресса его не убирал, а вакуум не сразу, но помог. Причем сначала это выглядело тупо как втягивание живота, а сейчас уже мышцу чувствую.
Вот у меня только только появилось чувство мышцы этой. Надеюсь дело все таки пойдёт
Когда худеете, тогда и уходит.
У всех по времени индивидуально.
Где жира меньше всего — уходит быстрее. Где больше всего — уходит медленнее.
Жир на животе — это ПИТАНИЕ. Ничего, кроме питания. Заниматься можно сколько угодно, но если питание через Жо, то ничего не поможет. Жир реально убрать отовсюду, было бы желание. Массаж живота помогает ускорить это дело, но стоит сбиться в питании — снова привет жир.
Это если дело реально в жире. Вполне может быть, что у вас поперечные мышцы живота слабые. Если так — то хоть вы двадцать лет подряд будете качать пресс, то это не поможет, ибо поперечные мышцы тренируются только в статике.
Не, жир там тоже есть. Анекдот про втяни живот это про меня ? а мышцы беда номер два. Если втяну живот изо всех сил то я дышать не могу, соответственно так не вариант всегда ходить. В моем случае походу нереально приобрести подтянутый живот .
Почему? Тренируйте внутренние мышцы живота статикой, наружние прямые — динамикой, убирайте жир за счет питания и будет вам счастье обезжиренное))
Тренирую, почти два года как после родов хожу в спорт клуб. А живот как был всю жизнь так и есть. Ничего не натренировывается. Это видимо с детства должно быть уже заложено, либо занимался ребёнок спортом либо как я будет пузо хоть тресни
Не бывает такого) Вы не инопланетянка, чтобы у вас «не работало».
Значит техника хромает, или с питанием неладно.
Не парюсь над этой темой.
Уж какая есть такая есть.
Сейчас одна мысля в голове выспаться!
А то после суток на подработкахчерез день ( по 12 часов, то в день, то в ночь… это круто для меня)
Месяц так с коллегой работаем.
Вот осенью хотелось бы снова тело свое размять, не для похудения а для разогрева тела, мышц.
Бр я даже не хочу представлять каково работать с всякими сменными графиками. Для меня это ад. Не, на тело я как раз вроде не жалуюсь, тфу тфу тфу. Движение жизнь. А вот чтобы ещё внешне соответствовало каким то моим определенным представлениям — вот этого никак не могу добиться
Ну тут уже у каждого человека свои взгляды на внешний вид.
Хотя, честно… смотрю на фото одноклассников/одногруппников и знакомых… Да, все изменились за 10 лет… Кто похорошел, стал на личико приятным… кто округлился повзрослели все к 30 годам.
Блин возрамт такой, аж не верится
В смысле? Ты считаешь себя старой?
Нет, не считаю.
Просто не верится что время быстро бежит.
Сыну будет 10 лет. А мне 30
Просто факт написала.
Мне досих пор лет так (в душе) 18-20
Ну не знаю с чем это связано. Можете тебе психологически не хочется взрослеть? Хочется чувствовать себя молодой девушкой без забот?
Люда, вообще у женщины небольшая прослойка на животе должна присутствовать. Она же ребёнка в животе носит, а к зиме эта прослойка ещё и увеличивается обычно.
Ну блин ребёнка всего 9 месяцев носишь, а этот жир уже 31 год со мной на пузе ? и к зиме не увеличивается, так как к лету не пропадает ???
Понимаю вас. Тоже жирок Асю жизнь. Именно в низу. Был и до родов. Сейчас вернулась в дородовую форму. Без изменений. Пресс есть. Даже видно верхний. Но жирок внизу никуда не девается((( может сушка поможет? Как закончу гв попробую.
липолитики!
У меня не только верхний, по бокам косые мышцы аж впадины образуют. А вот внизу посередине живота жииииир .
Ну такой, плотненький? Я на пляже у многих замечала. Может так и должно быть ?♀️
Сушка это я насколько понимаю временная и очень экстренная вещь. Чисто для соревнований. Я как бы не профессионал чтобы сушиться ради чего то конкретно, мне надо всегда одинаково выглядеть. А на питании сушка всю жизнь не протянешь
Ну не знаю, меня не устраивает… вот бьюсь всю жизнь с этим жирком на животе е моё
отжиматься, если есть жир на животе, значит есть и на боках) начинайте и худеть и заниматься, если со здоровьем все ок, еще дополнительно колоть прямые липолитики, после них массаж)
Вот как отжимания связаны с животом и боками? Спасибо, колоть не планирую ничего и массаж жир не расщепляет
)) как не связан, это растяжка определенная, разбивание жира! вы ничего не делаете, чтобы что то произошло! массаж убирает жир, выводит воду по лимфе!
Отжимания это растяжка?
ну не совсем… но это тоже помогает..
Самый странный совет который когда либо слышала. Буду иметь в виду
Вроде нормально отжимаюсь ...
проколите липолитики! они вам сразу помогут! я вам как врач говорю
Это разве совершенно безвредно для организма? Можно всем и кормящим?
вы что кормите в 2,5 года?
Да, а что? 2 года и 4 месяца, если быть точнее. Так можно или нельзя?
Правильное питание, и упортый спорт еще не у кого жир на животе не оставлял
Сумничали? Я занимаюсь с 18 лет. В декрете вообще практически ежедневно, иногда и два раза в день. Жир на животе есть при любом весе который у меня когда нибудь был
Конечно) хреново значит занимаешься
Мы на ты не переходили. Вежливость прямо ваш конек