После месяца «стройной фигуры с джиллиан» или «похудей за 30 дней», у меня стали побаливать щиколотки и коленки. Читала, что она слишком большую нагрузеу дает на суставы, но как говорится пока петух не клюнет… Теперь хочу сменить комплекс, сама заниматься не могу, мне нужно именно глазеть и повторять )) Кому какие нравятся видео с YouTube? Посоветуйте, пожалуйста.
Забыла тренера, курс метаморфозы мне очень нравилось. К джил привыкла уже ни чего не болело, а после метаморфоз начала умирать, хотя был опыт тренировок
Спасибо, поищу!
Тоже после Джилиан жутко болела щиколотка! Какие результаты у вас, если не секрет?
Я скинула 2 кг, надо еще 4. пресс явно появился и вообще тело подтянулось. Но у меня с питанием проблема, ем все подряд, все пытаюсь перейти на пп, но пока никак, срываюсь на всякие сладости. А вы после Джиллиан как занимались?
Пока не как, перерыв решила сделать, ибо не хочется проблем с ногами. Тоже вот думаю по какой системе заниматься