Вот и добралась я до своей отметки 58!!!🤗
🤗🤗
Вес 58 кг // 68 кг (-10кг)
ОТ 68.5 см//78см (-9.5см)
ОБ 99 см //109 см (-10см)
ОПБ 94 см// 103 см (-9 см)
ОН 55 см // 61 см (-6см)
Всем успехов в достижении своих целей!!!!🤗
🤗🤗😘
Результаты 9 недель! И мои -10 кг)))
Какой рост?)
170
Ого! Поздравляю, вот она сила воли в действии.)) Хочу спросить насчет пп блюд, вы рецепты сами придумывали или смотрели где?
Спасибо! Сама) во многом это блюда тушёные, запеченные и отварные)
какой суперский результат)))вы умница, что уж тут говорить! Выглядите шикарно, тоже хочу похудеть!!!
Спасибо большое! Желаю вам достичь желаемого!?
Что такое Пп? Правильное Питание?
Да, все верно)
Вы супер! И не обязательно зал нужен, если есть желание и сила воли?
Спасибо! Абсолютно с вами согласна ?
Результат Вау! Вы молодчина!
Спасибо ?
Поздравляю с таким ошеломляющим результатом!!!
Спасибо!!!!?
Какой классный результат. Извините, а можно подробнее, какое меню примерно ближе к белковому?
Еще и загорели??
Да))) есть такое)))
Очень здорово! А я тоже 58, и вес ни туда ни сюда, а надо 55 или меньше. Занимаюсь дома, хлеб не ем, сладкое тоже. Что вы делали чтобы скинуть?
Спасибо! Попробуйте массаж добавить или соль ограничить. А воду пьете?
Есть массажер, но честно так лень им бывает??, но надо. Воду иногда не получается выпивать 1,5 — 2 литра, с утра обязательно 1-2 стакана.
Вода очень важна, без нее процесс похудения тормозится. Постарайтесь пить больше. Я уже так привыкла, что по привычке пью)))
Я до и во время беременности пила ее чуть ли не по 3 литра, сейчас не знаю что такое, прям иногда впихиваю ее в себя?
Поздравляю! Хороший результат!
Спасибо!
Круто)))) ПП и спорт?)
Толчком были первые 2 недели на меню близком к белковому. А потом физ упражнения, массаж проблемных зон ( делала сама) и ПП)))
Вот я хочу тоже начать, но что-то на физнагрузку сил пока не хватает ? А у вас результат очень крутой
Спасибо! Нужен хороший настрой! И тогда все у вас получится!
О) здорово, вы откуда?)
Грибановка)
А я сама родом из Богучар)