Всем привет)Сегодня второй день моего преображения)
На завтрак кофе с булкой и пирожок)
в обед и ужин йогурт… совсем кушать не хотелось, на работе жарко, еда не лезет!
Главное не сорваться вечером, но я держусь!
на самом деле никак не втянусь, мозг не понимает, что телу надо худеть, постоянно думает о вкусняхах...
с завтрашнего дня привожу ужин к системному -60 и не позже 19,00 (ложусь поздно).И начинаю уход за собой)
Я не могу от мучного отказаться, да хотябы сократить.Тянет как алкоголика на бутылку.(((И вода не лезет.А питьевой режим соблюдать надо.На мой вес вообще надо около 3-х литров всосать.😢
Вы правда верите, что так похудеете?
Нельзя начинать день со сладкого. Только хуже делаете. Объяснять долго, почитайте в интернете.
Правильно, что мозг не понимает. Нельзя так худеть)
как так?
Так — это с таким выраженным дефицитом калорий и без учета нормы БЖУ.
Это только сегодня, обычно у меня перебор калорий, просто очень жарко на работе, покушать некогда
Удачи Вам! ?Главное хоть неделю продержаться, там и втянетесь✊
Это точно)