Сбрасывать вес надо грамотно, надо еще подумать не только сколько вы в кг потеряете, а сколько ваш организм потеряет на этой гречке. Организм не только же их жира состоит, последствия будут конечно не очень. С такой гречкой о витаминах, аминокислотах, о минералах и о многих других полезных веществах можно забыть. Организм в шоке будет мягко говоря) сбалансированно питайтесь и скорректируете вес грамотно. Без ущерба. Я сама сейчас в марафоне по коррекции веса, участвую, хорошие знания дают и осознанное понимание этого процесса.
Врут ) такое возможно, если вы будете продолжать следить за питанием. Но вы учтите, что килограмм именно жира — это почты 7000 ккал. Эта диета только чистит организм. Толком вы именно жир не сгоните...
про ккал я в курсе.но я еще табатой занимаюсь через день, может в дуэте че нибудь и получится)))просто я такой человек с синдромом отличницы)))нужно все и сразу и в лучшем виде… если результат медленный опускаются руки, поэтому хочу гречу подключить...
О, как я вас понимаю ) в свое время скинула 21 кг. Сейчас хочу сбросить ещё 5 кг, но организм категорически против — отдаёт их с боем, а я, не видя особого результата, начинаю срываться. И в итоге топчусь на месте… кстати, тоже хочу табата попробовать…
занималась с джилиан, но нагрузка на суставы огромная… начали болеть колени… долго не решалась на табату, почитала про нее, посмотрела видео попробовала… с джилиан за 30 минут ни капли пота… за табату 16 минут… можно было выжимать… понравилась больше чем джилиан… тем более комплекс упражнений можно и самому подобрать.
Сбрасывать вес надо грамотно, надо еще подумать не только сколько вы в кг потеряете, а сколько ваш организм потеряет на этой гречке. Организм не только же их жира состоит, последствия будут конечно не очень. С такой гречкой о витаминах, аминокислотах, о минералах и о многих других полезных веществах можно забыть. Организм в шоке будет мягко говоря) сбалансированно питайтесь и скорректируете вес грамотно. Без ущерба. Я сама сейчас в марафоне по коррекции веса, участвую, хорошие знания дают и осознанное понимание этого процесса.
Любить её это одно) а впихивать её в себя запаренную и без ничего… в общем, я раза 3 пробовала на ней сидеть. Больше 2-3 дней не получалось
ну попытка не пытка)))попробую, а остановить процесс можно всегда)
я сама гречку люблю очень и без диеты, готова ее есть хоть три раза в день)))наверно не сложно мне будет
За два месяца -16, потом придерживалась ПП, вес не вернулся
Как только «слезите» с неё, все вернётся.
читала в отзовике отзывы… пишут почти все что вес не вернулся… ну конечно если не нападать на булки с картохой)))
Врут ) такое возможно, если вы будете продолжать следить за питанием. Но вы учтите, что килограмм именно жира — это почты 7000 ккал. Эта диета только чистит организм. Толком вы именно жир не сгоните...
про ккал я в курсе.но я еще табатой занимаюсь через день, может в дуэте че нибудь и получится)))просто я такой человек с синдромом отличницы)))нужно все и сразу и в лучшем виде… если результат медленный опускаются руки, поэтому хочу гречу подключить...
О, как я вас понимаю ) в свое время скинула 21 кг. Сейчас хочу сбросить ещё 5 кг, но организм категорически против — отдаёт их с боем, а я, не видя особого результата, начинаю срываться. И в итоге топчусь на месте… кстати, тоже хочу табата попробовать…
занималась с джилиан, но нагрузка на суставы огромная… начали болеть колени… долго не решалась на табату, почитала про нее, посмотрела видео попробовала… с джилиан за 30 минут ни капли пота… за табату 16 минут… можно было выжимать… понравилась больше чем джилиан… тем более комплекс упражнений можно и самому подобрать.
Джилиан мне тоже не зашла и тоже как раз из-за коленей. Мне нравятся ещё упражнения Кати Кононовой. На пресс, вообще, огонь!
Скинула за неделю 5 кг, гречку ненавижу до сих пор, хотя прошло 5 лет уже))) По эффективности мне понравилось, вес не вернулся