Сегодня подходит к концу 5 день ))) Чувствуется лёгкость во всем теле))) так хочется узнать результаты, но буду держаться до понедельника как и решила)
У меня муж не в курсе моего ПП ))) ему готовлю все что он любит) Так вот сегодня утром спрашивает, ты похудела? Я, говорю, с чего ты взял?) А он ну прям заметно)))
Девочки это прямо бальзам на душу и дополнительный стимул)))🤗
И так, отвлеклась...
Завтрак: кофе без сахара.
Второй завтрак: салат (капуста, морковь, яблоко+ лимонный сок) и яйцо
Обед: творожная запеканка с тыквой и яблоком, без муки, манки и сахара (в 100 гр 81кк)
Полдник: 1/2 грейпфрута
Ужин: филе в кефире + тушёные вешенки
За 2 часа до сна стакан кефира 1%.
В течении дня выпито 2 литра воды, витамины, физ упражнения, массаж)))
Всем удачных похудашек!!!🤗🤗🤗
Для меня будет тяжело с таким завтраком. Очень хочу кушать с утра
Впринципе можно совместить завтрак и второй завтрак) или включить на завтрак пару яиц и салат довольно сытно, а второй завтрак заменить апельсином, грейпфрутом или яблоком.