Скачала шагомер, только не поняла сколько ходить чтобы худеть? Прошла быстрым шагом с коляской 4,3 км, думаю для начала достаточно? Кто вообще сколько ходит?)) я на пп, но вес стоит, подключаю нагрузки
Скачала шагомер, только не поняла сколько ходить чтобы худеть? Прошла быстрым шагом с коляской 4,3 км, думаю для начала достаточно? Кто вообще сколько ходит?)) я на пп, но вес стоит, подключаю нагрузки
Я ношу фитнес-браслет и приложение шагомер у меня на телефон отдельно скачано. Так вот- разница офигительная между ними! Браслет намного меньше шагов и калорий считает, чем приложение шагомер. У меня стоит норма не менее 10тыс. шагов в день, но планирую увеличить до 12-14 тыс,. т.к. вес стоит.
Подскажите, в каких приложениях вы смотрите дистанции эти? Ну где удобнее?)
Мало. Я меньше 7 км в день не хожу. Вчера было 10 км это 17 тыс шагов. И даже с таким количеством не похудеть, надо ходить в тренажерку или дома заниматься.
10 тыс это минимум, чтобы худеть
Вообще от ходьбы с коляской не сильно похудеете. Это надо бегать с ней и ребёнок, чтоб кг 10 весил ?
10 тяс шагов хожу. Это среднячок.
16000 шагов каждый день
Средняя норма 10000, хотите похудеть больше ходите, с коляской 2 1,5-2 часовые прогулки тыщ 15 дают
Посмотрите сколько ккал в час сжигается, при ходьбе, у вас меньше часа даже… это ок 100ккал, точно не похудеете
Нагуливаю по 10 км с коляской
Последние кг уходят ооооооочень медленно
Ого?Понаблюдаю за отвесом, возможно увеличу если эффекта не будет
Я ставила себе цель от 10000 шагов