Привет! Кто нибудь ведёт записи о своём похудении? Я когда в форму себя после родов приводила записывала на листочках все. Сделала вот такую штуку ЗОЖ, кажется больше самоорганизации когда надо отчёт сделать. Есть куда рецептики ПП записать, тренировку, питьевой режим
Классный дневник!
Спасибо!
я все в программки записываю
Классный дневник! Я последние полтора года на ПП, спорт и тд. Мне нравится приложение в тел FatSecret, он ккал, БЖУ считает, сожжённые ккал, строит график веса и тд — мне очень нравится)
Мне тоже нравиться)
крутой дневник!!! я пыталась вести записи в тетради, записывала вес и ккал съеденного-но это надоедает… по крайне мне надоело!.. После НГ иду в зал, фитнес, бассейн, ПП придерживаться буду, но тут уж не из-за того что вес у меня далеко от идеала, а проблемы с гормонами, месячные пропали-короче это большой мне толчок привести себя-так как хочу родить ребенка. НГ последний день алкоголя и салатов с майонезом(((
Спасибо! Удачи в начинаниях!!! Есть цель- будет результат !
Классный дневник!!!!
Спасибо?
Сами делали?
Да